Прочитайте "Новую установку", выраженную в одной-двух фразах, выделенных жирным шрифтом.
Перепишите эти фразы на листочки и прикрепите на холодильник. Вы сможете обращаться к новым установкам и черпать в них вдохновение каждый раз, когда возникнет "напряженная" ситуация, связанная с ребенком. Именно они понадобятся вам "в деле".
12 шаг. Стремитесь к физическому контакту
Ситуация : он отвечает сухо, выглядит возбужденным... Вы уже не знаете, с какого боку подойти.
Обычная реакция : когда отношения портятся и разговаривать уже, кажется, невозможно, нас тянет злоупотребить своей родительской властью. Любой ценой подчинить себе ребенка, силой заставить вести себя так, как нам хочется...
Доведенные до отчаяния, мы прибегаем к крайностям. А ребенок, уже и так запутавшись в своей проблеме, чувствует себя все более одиноким и непонятным. Стоп! Ему необходима помощь, чтобы выбраться из порочного круга, в котором он оказался, - неудач, бессилия и конфликтов.
Ваша цель : восстановить отношения, помочь ребенку оправиться от переживания, с которого начались его проблемы.
Физический контакт ободряет, успокаивает, замедляет сердечный ритм. Погладьте его руку или устройтесь в обнимку перед телевизором. Представьте ,что вы подключены к ребенку. Вдыхайте через его тело, воображайте, как воздух проходит в ваши легкие.
Вам смешно? Попробуйте. за несколько дней вы восстановите его внутренне чувство безопасности, вернете ему покой, и ваши отношения станут более ровными.
Новая установка : пользуйтесь любой возможностью для установления физического контакта.
Дотрагивайтесь до него. Дайте ему руку, положите свою руку на его руку или прижмитесь к нему плечом.
Подсказка - не стоит класть руку ему на плечо или на голову - это жесты превосходства. Не решаетесь на контакт? Он необходим вашему ребенку, но и вам тоже.
Преодолеть ваши сомнения помогут дыхательные упражнения. Потренируйтесь выполнять упражнения, подобное только что описанному.
Следующие шаги в следующих статьях.
Если вас заинтересовала статья - ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал!)))