Как вы думаете, какой размер одежды носит Кейт Миддлтон? В Соединенном Королевстве это 6-й размер, у нас – 40-й (или XS). Несмотря на то, что стройность герцогини видно невооруженным глазом, это удивительный факт (особенно если учесть, что ее рост выше среднего).
Конечно, большую роль в телосложении Кейт Миддлтон, как и любой другой женщины, играет генетика. Так, 64-летняя мать герцогини Кэрол Миддлтон тоже стройна и подтянута. Однако образ жизни и физические упражнения нельзя сбрасывать со счетов.
Daily Express пишет, основываясь на сообщении инсайдера, что Кейт Миддлтон, у которой нет личного тренера, но есть большой опыт занятий спортом, регулярно выполняет отличное упражнение для плоского живота и различных групп мышц. Это планка.
Герцогиня может выполнять все виды этого упражнения (боковую, классическую и перевернутую планку) не менее 45 секунд по 10 раз. И это действительно хороший выбор, если нет противопоказаний.
Кейт Миддлтон также занимается кардиотренировками и использует гантели. Герцогиня часто выходит на пробежки, особенно когда семья бывает в Анмер-холле.
При всем при этом Кейт Миддлтон не забывает о своем рационе. Питается она правильно, преимущественно домашней пищей, которая содержит гораздо меньше сахара и соли, чем полуфабрикаты или продукты быстрого питания. И можно не сомневаться, что герцогиня старается избегать жареного и сладкого.
С такими привычками Кейт Миддлтон может родить еще нескольких детей и спокойно вернуть свою прекрасную физическую форму.
Понравилась статья? Не забудьте поставить лайк и подписаться!