А вот и обещанное продолжение. Сегодня речь пойдет о потенции. Что это? Надо ли? Что делать в разных ситуациях?
Мне очень нравится определение "Потенция это то, что скрыто и проявляется при определенных условиях". Красиво. Вот так не ждешь ничего, а там оопа! В медицине это способность к половому акту. Потенция некоторым образом определяет сексуальные возможности мужчины. Проще говоря, его характеристики, такие как тонус полового члена, длительность полового акта, быстрота появления эрекции и прочие. Всё это позволяет мужчинам осуществлять свои самые яркие желания. Ведь Хочу недостаточно, необходимо важное условие — Могу. У здорового мужчины способность к половому акту сохраняется в течение всей жизни, до глубокой старости. Изменяется ритм, частота, вариации, но сама способность остается. А вот качество потенции это очень хрупкая величина.
Из чего состоит непосредственно сам половой акт? Возникает эрекция, затем начинаются фрикции и заканчивается всё семяизвержением (в идеале оно должно совпасть с оргазмом). А предшествовать всему этому должна прелюдия. Что это? Это подготовка партнера к половому акту. И от того, как вы подготовите своего партнера, зависит эмоциональная и физическая окраска вашего секса. К прелюдии относятся масса вещей. Это может быть танец, интимные поглаживания, поцелуи, ласковые слова, кормление партнера из рук чем-то вкусным, массаж рук или ног и многое другое. По времени прелюдия длится по-разному. Это зависит от того, какие отношения между партнерами, от их темперамента, от того, что вы ждете от секса, важен ли вам ваш партнер или это всего лишь «заменитель резиновой куклы, только теплый».
В среднем, прелюдия длится 20-30 минут. Чем ярче прелюдия, тем лучше будет секс, тем «вкуснее» будет оргазм. Хотя есть люди, которым не нужна прелюдия (по принципу сунул, вынул и пошел). У мужчин это объяснимо (женщина особо не нужна, нужна разрядка). А вот когда женщины оказываются с такой бедной эмоциональной окраской, это караул. В процессе прелюдии наступает эрекция (возбуждение полового члена). И для организма это сигнал, что можно начать половой акт. От момента введения полового члена во влагалище до семяизвержения в среднем проходит 5-10 минут. Природой заложена идея размножения, только с этой целью в природе используют половой акт. А для размножения достаточно несколько секунд фрикций и семяизвержение. И ... ждем беременность. Но, согласитесь, в практической жизни это выглядит грустно. Поэтому, если семяизвержение произошло в первые 2 минуты полового акта, это говорит о проблеме и требует консультации специалиста. Исключением будет первый секс, подростковый секс, секс после длительного воздержания. В этих случаях ранее семяизвержение это нормально. Затянувшийся половой акт (более 20 минут) врачами тоже не особо приветствуется. Партнеры устают и физически, и эмоционально. При длительном трении половых органов обостряются все негативные процессы в организме. Зачастую, следствием бывает обострение молочницы, цистита, уретрита, боли в животе. Именно из-за таких возможных последствий, женщины не очень любят таких «долгоиграющих» мужчин.
И здесь нужно разбираться почему так затянут половой акт. Бывает что мужчина искусственно сам удлиняет его (например наслушался рассказов своих « героических» друзей и теперь сам старается вовсю). А бывает что семяизвержение никак не наступает (стресс, усталость, алкоголь) и в этом случае важно поддержать своего партнера и корректно помочь, а не говорить под руку «ну скоро ты там, долго ждать еще?» как это, к сожалению, иногда делают неумные или нелюбящие женщины. Если объективных причин для долгого секса нет, и партнерам не нравится эта ситуация, обязательно проконсультируйтесь у врача. Это не страшно, не больно и не стыдно. Проблема решается довольно легко, благо медицина сейчас располагает ресурсами. Ранее семяизвержение тоже легко решаемо, конечно если нет серьезных заболеваний, часто достаточно использования геля наружно и это ведет к увеличению длительности полового акта. Есть еще одна часто встречаемая проблема — нестойкая эрекция. Вот только что был на боевом коне и тут, раз и упал...
На этот случай дам несколько советов. Простых советов. Потому как не все могут позволить себе есть икру, заниматься йогой и т.д. Советов уйма, но все они находят отклик у обычных людей, каких большинство:
— Если вы постоянно испытываете стресс, найдите способ его сбрасывать. Не несите домой. Вариантов масса. Кто-то ходит в бассейн, кто-то играет в футбол во дворе, кто-то стоит босиком на траве, кто-то по дороге домой выходит в безлюдном месте из машины и просто орет несколько минут, кто-то "общается" с боксерской грушей, кто-то рисует и т.д. и т.п.
— Если вы очень устаете на работе, не ленитесь, пройдите 2-3 остановки пешком. Это на пользу пойдет и вашему сердцу и потенции (она ой как любит хорошее кровоснабжение).
— Не наедайтесь очень сильно если впереди вас ждет секс. Лучше потом встать, перекусить еще.
— Не пейте пиво. Пиво и потенция это 2 абсолютно несовместимые вещи. Для справки — на Руси в старые времена в семьях, где было уже достаточно много детей, мужчинам подносили пиво в большом количестве. Этот метод считался очень действенным и «помогал» снижать рождаемость.
— Немного красного вина поможет укрепить потенцию. Хорошего вина.
— Добавляйте в еду красный жгучий перец, петрушку, любимые специи. Специи — это для потенции хорошо.
— Не отказывайте себе в таких продуктах как яйца, лук, авокадо, фасоль, бананы. В современном мире все это доступно и недорого.
— Если любите кофе, то чашка свежесваренного кофе перед сексом будет очень кстати.
— По возможности, не выключайте полностью свет во время секса. В темноте организм начинает вырабатывать гормон сна и это тормозит эрекцию.
— Перед сексом обязательно примите прохладный душ. Помните, женщина эмоционально очень зависима от запахов. Поэтому, если от вас будет приятно пахнуть, это сработает вам же на пользу. Ничто так не возбуждает мужчину как женщина, которая искренне его « хочет».
Если все это не помогает, наконец существуют препараты, которые стимулируют эрекцию. Об этом я писала в предыдущей статье.
Хочу пожелать вам мужчины и женщины, яркого незабываемого секса! Чтобы он не был похож на тяжелый изнурительный, безрадостный труд. Хороший, качественный секс — это круто! Не меняйте его на пиво, стирку, ругань, выяснение отношений. Оно того не стоит, жизнь слишком короткая штука, давайте наслаждаться ею сполна!
Желаю вам здоровья!
Никогда не занимайтесь самолечением, только врач может поставить верный диагноз и назначить правильное лечение!