Всем привет, меня зовут Макс Зарев. Владелец бренда магазинов Кигуруми ShocoLatti
Я длительное время занимался развитием своего Инстаграм аккаунта. Потому что попал под волну «Успешного успеха», наблюдая за остальными, подумал что мне тоже необходим крутой Инстаграм с успехом, крутыми фотками, умными мыслями, лайками и толпой фанатов, это сейчас «всеобщая мечта».
Со временем я начал ощущать определенный диссонанс, что-то не сходилось, я вкладывал туда время и силы, обратно я получал только «уколы дофамина», приятные ощущения собственной значимости от лайков или активности на моей странице.
В определенный момент, примерно несколько месяцев назад, я окончательно разочаровался в Инстаграм и решил для себя, что это мне не нужно, написал последний пост на эту тему и просто перестал им пользоваться.
В течении последнего времени у меня произошли изменения, в мышлении и в последствии в жизни. Вот что я заметил:
Раньше я постоянно делился полученным опытом, знаниями которые копились, опустошал себя и появлялось снова место, чтобы наполнить себя. Я перестал это делать и все что до этого я высвобождал стало копится, до такой степени, что стало рваться наружу, начал записывать все в записную книжку, но писал туда уже иначе, разница в том, что в записной книжке нет фильтров, можно писать начистоту, поэтому там был как позитив, так и негатив, личные переживания, выводы размышлений и идеи которые не всем покажешь.
Из-за отсутсвия исходящего потока накопленной информации, начало пропадать желание наполняться, просто не было места.
Не пересказывая полученные знания, я их не закреплял, а ведь мы учимся лучше всего, когда сами учим, наше воображение начинает работать, приходят новые идеи, память восстанавливает и закрепляет информацию.
Стал менее позитивно мыслить, если раньше для постов необходимо было отсеивать позитив в своей жизни, искать его, находить и записывать, то сейчас этого не делается, все проходит мимо, а в памяти закрепляются в основном негативные отпечатки.
Как это не забавно, пропало желание фотографироваться и фотографировать, красивый кадр в Инстаграм это мотив сделать фото, пусть и эгоистичный, от желания получить лайки, но факт, впоследствии у тебя сохраняется в фотопленке больше истории твоей жизни и сейчас у меня там большие пробелы, хронологию происходящего сложнее отслеживать, что-то забудется безвозвратно.
Уменьшилась мотивация ездить в красивые места, участвовать в активностях, где можно сделать кадры или найти информацию для поста или сторис, звучит глупо, но если сравнивать более активная и интересная жизнь или пассивная, даже при помощи такой мотивации, более положительным мне кажется использовать Инстаграм как мотив поднимать свою задницу и выгонять ее из дома.
Уровень дофамина. Инстаграм и его лайки вызывают дофаминовую зависимость, каждый раз получая сердечки на постах, ваш мозг вырабатывает немного дофамина, это сравнимо если бы вас хвалили, этот гармон мотивации, в период когда он постоянно вам поступает, общий уровень вашей мотивации выше. Для человека естественно хвалиться своими результатами, чтобы получить признание, можно сказать ради похвалы и делаем, в том числе когда хвалим сами себя.
Так же я бы затронул тему личного бренда, имея адекватный Инстаграм, где можно разглядеть вашу экпертность и адекватность, очень сильно может помочь при новых знакомствах, помните у нас встречают по одежке, поэтому помните, с хорошим инстаграмом, чуть больше дверей будет открыто.