Долгое время я совершенно не мог контролировать свой режим дня - рабочее время постоянно стремилось перевалить за полночь и сдвигалось всё позже и позже. Иногда я работал всю ночь и спал весь день. Всю жизнь это приносило мне проблемы.
Отчасти это провоцировали клиенты, живущие в другом часовом поясе, отчасти отсутствие отвлекающих факторов в ночное время, отчасти я сам - чувствующий прилив сил и работоспособности к вечеру.
Но сегодня всё иначе. Не могу сказать, что я полностью навёл порядок в этом вопросе, всё ещё в процессе... но теперь ночью я сплю, а днём работаю.
Все изменения начались с того, что у меня появилась подруга, и мы стали проводить вечернее время и выходные вместе.
Я сообщил своим клиентам, что у меня есть рабочее время. С 8 до 19 по местному времени с понедельника по пятницу. Я попросил не звонить в другое время, если это не экстренный случай.
Я заявил об этом, но ещё не начал работать по графику, только перестал работать вне этого графика. Я всё ещё поздно ложился, и поздно вставал.
Через некоторое время, мы с подругой начали жить вместе, и у нас появилась собака. Надо сказать, что работаю я в «офисе» - это съёмная квартира, где я раньше жил, а теперь только работаю. Я считаю, что важно разделять домашнюю и рабочую атмосферу, это помогает мне придерживаться своего же графика работы.
Я начал приучать себя вставать в 6 утра. Во-первых, потому что собака будит, хочет гулять. Во-вторых, чтобы в одно время ездить на работу. Я просыпался, завтракал, уезжал в «офис»... и снова ложился спать. Не каждый день, но достаточно часто. Я стал работать менее продуктивно, - думаю это связано с переходным периодом, который затянулся на год.
Я уже не мог работать до поздна. Мой организм постепенно привыкал к раннему подъёму, но к вечеру у меня совершенно не оставалось сил что-то делать. Я начал рано ложиться спать, но по-началу долго не мог заснуть. Постепенно я привыкал.
Я уже год встаю в 6 утра. Вечером я чувствую себя хорошо, и засыпаю за несколько минут. Утром я всё ещё борюсь с собой, чтобы не лечь спать снова. С переменным успехом я продолжаю эту борьбу. Я должен научиться эффективно жить и работать по графику.
В прошлых статьях я рассказывал, как я попал в долговую яму, и что я планирую с этим делать. Один из пунктов - жёсткий график работы. Я больше не могу себе позволить второй сон, - я должен работать.
Моя новая история начнётся сразу после отпуска. А сейчас мы летим на море. Три дня до вылета, и десять беззаботных дней на отдыхе.