Еще врачи древнего Китая утверждали, что старение организма начинается с ног,а именно с пяток.Согласно канонам древнекитайской медицины-именно в пятках расположены активные точки, которые отвечают за правильное функционирование всех органов. И если пятки не "тренированные", то и всему организму плохо- не дышится и в результате стареет каждый орган. Снова обратимся к мудрости китайских врачей-вот какие рецепты есть для сохранения здоровья наших ног.
№1 ГИМНАСТИКА--Ходить на носочках и на пяточках А так же на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы и кости ног и улучшает кровообращение , а значит улучшает работу внутренних органов.
№2 УДАРЫ Для избиений используйте резиновый или деревянный молоточек,, если его нет можно использовать скалку или бутылку . Легкие удары наносятся по подушечке расположенной под пальцами ног. Стучим пока по телу не начнет разливаться приятное тело
№3 МАСАЖ Архиважная точка для ежедневного массажа находится сразу за пальцами в середине свода стопы.Просто нужно нажимать на точку 20 раз без перерыва на каждой стопе.Делать это желательно утром и вечером Дополнительную силу прикладывать не надо.
№4 ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ И конечно, главный стимулятор здоровья пяток да и всего тела- долгие пешие прогулки лучше совершать их босиком по лесным тропинкам. травке .