Монодиета — это такая диета, при которой необходимо питаться, только каким нибудь одним продуктом. С такой диетой, вы получите очень мало энергии, чем при обычном ежедневном питании. Приблизительно, количество калорий достигает до 1,5-2 раз в меньшую сторону. Но такие диеты одни из самых очень сложных, и не всякий человек к ней будет готов. Если посмотреть по другому, то они очень просты, и совсем не требуют затрат или много времени.
Некоторые диетологи не рекомендуют, и не советуют монодиету. Так как при монодиете, в организм не будет поступать полноценные комплексы веществ, как при обычном вашем питании. Соответственно такая диета может сильно повлиять на ваше здоровье.
У монодиеты большое разнообразие. Например:
1. Гречневая
2. Овсяная
3. Творожная
4. Яблочная
И конечно же не забывайте проконсультироваться у врача диетолога, когда собираетесь сесть на какую нибудь диету. Ведь самое главное не навредить своему здоровью. Кто-нибудь пробовал такую диету?