Мы слишком часто и слишком много тратим последнее время сил на мелочи, на то, что на самом деле не заслуживает внимания.
Тратим себя на ерунду. По капле, по кусочку отрываем ежеминутно, ежечасно от себя каждый день, а потом смотришь - батарейка села. Сил жизненных нет совсем. А куда ушли? На ерунду.
Возьми на вооружение очень простое правило. Простой и действенный инструмент. И применяй его по мере необходимости, довольно часто.
Правило лаконично: забей!
Случилось что-то неприятное - не нужно это мусолить, снова и снова прокручивать в голове.
Опоздал на маршрутку - забей! Придёт другая.
Купил мороженое, раскрыл - и тут же выронил. Забей! Кто знает, может, от чего-то тебя уберегли, когда лишили возможности его съесть. Может, оно была прокисшее или у тебя уже ангина начинается, а ты не замечаешь - съел бы, слег с температурой и отпуск бы себе испортил, который завтра начинается.
Забей! - это универсальное средство от тревожности.
Если замечаешь, что снова и снова прокручиваешь неприятную ситуацию и ищешь, что бы мог сказать в неудавшемся разговоре (этакое "коридорное остроумие", как говорят французы), то это универсальное средство тебе как раз кстати.
Ах, нахалка эдакая! Да как она посмела! Стала в очереди впереди меня и прошла-таки!
Вы уже пришли из магазина домой, но снова и снова вспыхиваете, и возмущаетесь.
Забейте! Это уже закончилось. Ситуация завершилась. Она осталась в прошлом.
Зачем её теребить? Оставь и живи дальше!
Нет, я не настраиваю вас стать бесхребетным слизняком, на котором все ездят верхом!
Но тревожность (и нервозность) по отношению к тому, что уже случилось, надо гнать от себя огромной метлой.
Забей! - это универсальное средство помогает легче жить, не зацикливаться на мелочах.
Оно доступное, бесплатное, более действенное, чем все эти модные Ново.......ты и тем более антидепрессанты.
Забейте!
Не тратьте себя по мелочам!
Сохраните себя для доброго, хорошего и приятного!
Для самого себя!
Для тех, кто вас любит.
Кто ждёт вас дома после работы.
Кому вы действительно нужны!
У вас всё получится!
Подписывайтесь на канал. Ставьте лайки. Пишите комменты: какие у вас есть подходы к борьбе с тревожностью и стрессом! Будьте на позитиве!!!!
О других помощниках, которые помогут в стрессе или в трудную минуту здесь 👇👇