Существует множество причин неприятного запаха изо рта. Например, неправильная, недостаточная или просто небрежная гигиена полости рта, а также курение, которым страдает до 30% населения Земли.
Другие причины? Плохие пристрастия в еде или продукты, вызывающие неприятный запах изо рта. Обезвоживание полости рта или даже серьезные изменения в организме, не обязательно во рту.
Но ведь существует множество решений проблемы, не так ли? Есть, по крайней мере, несколько, и ни один из них не рекомендует просто избегать тесного контакта с другими людьми.
Строгая гигиена полости рта, особенно после еды
Согласно рекомендациям стоматологов, мы должны чистить зубы после каждого приема пищи. Однако мы прекрасно понимаем, что это не всегда возможно - например, на работе или в ресторане.
В таких ситуациях поможет ополаскивание полости рта (которые доступны и в компактных упаковках, легко поместятся в ручную сумку), зубная нить, жевательная резинка (желательно без сахара!) или даже... обычная вода.
Одной из наиболее распространенных причин неприятного запаха является скопление остатков пищи во рту или дивертикуле пищевода, который является раем для бактерий. Это, в свою очередь, приводит к образованию летучих соединений серы с очень неприятным запахом.
Так что давайте убедимся, что между зубов не остается пищи. На помощь вам может чистка зубной нитью и щеткой, и очень тщательное полоскание полости рта специальной жидкостью или водой.
Вода хороша для всего
Как уже упоминалось, обезвоживание полости рта может также быть причиной неприятного запаха изо рта.
Интересным фактом для женщин может быть то, что это часто происходит во время менструации или менопаузы.
В эти периоды нарушается гормональный баланс женского организма и высвобождается меньше слюны.
Какое это имеет значение? Слюна содержит различные ферменты, такие как лизоцим, обладающий антибактериальным и реминерализующим действием, а в случае сухости во рту и недостатка этих ферментов бактерии получают комфортные условия для размножения.
И что делать? Пить большое количество воды (не менее 1,5-2 литров в день). Все врачи, тренеры и диетологи говорят об этом.
Немного новостей для курильщика
А как же дыхание курильщика? Ну, вначале стоит знать, что аптеки предлагают средства гигиены полости рта, предназначенные специально для курящих граждан, такие как зубные пасты, которые предотвращают образование специфических табачных отложений или потемнение эмали.
Они обогащены специальными эфирными маслами, которые нейтрализуют неприятный запах изо рта, вызванный курением. Они содержат экстракты розмарина, орегано, аниса, лайма или мяты.
Кроме того, по причинам не только эстетического или ароматического характера, но и сохранения здоровья, если отказаться от курения (по разным причинам) действительно невозможно, стоит рассмотреть возможность замены сигарет, хотя бы, на электронные – от них точно нет неприятного запаха, и они считаются более безопасными для здоровья.
Сила природы
Все чаще и охотнее мы обращаемся к натуральным продуктам и черпаем силы из трав, растений или специй.
Однако не только мята является решением проблемы - существует гораздо больше методов:
- Овощи с содержанием хлорофилла. Хлорофилл, который встречается естественным образом во многих зеленых овощах, считается антисептиком.
Отличным его источником является, например, петрушка - ее можно съесть отдельно, добавить в блюдо или настоять в стакане горячей воды и после охлаждения прополоскать горло полученной смесью.
Если вам не нравится петрушка, вы можете выбрать кориандр, шпинат, брокколи или щавель. В интернете вы найдете множество рецептов вкуснейших зеленых коктейлей. Таким образом, вы сможем совместить приятное с полезным.
- Имбирь. Как и цитрусовые, имбирь содержит эфирное масло и обладает дезинфицирующими свойствами.
Свежий имбирь - отличное дополнение к чаю, лимонной воде или некоторым блюдам. Его также можно просто жевать.
- Травяные настойки и чаи. Настой мяты (или зеленого чая) эффективно снижает неприятный запах. То же самое относится, например, к чаю из пажитника. Стоит знать, что чем дольше вы будете держать жидкость во рту, тем лучше будет эффект.
- Витамин С. На неприятный запах изо рта также может повлиять здоровье десен и слизистой оболочки полости рта.
Продукты с высоким содержанием витамина С, такие как лимон и ягоды, могут помочь улучшить их состояние и уменьшить неприятный запах изо рта.
Кроме того, кислые фрукты, такие как апельсины, увеличивают производство слюны, что также уменьшает неприятные запахи.