Лицо-главное средство коммуникации и его не покрывают. Ты не можешь надеть на него корректирующее белье. Количество макияжа не изменит выражение лица. Но изменение выражения лица приводит к изменениям в качестве жизни.
60% лицевых деформаций связаны с тем, как мы “носим” наше лицо. Повседневные привычки сегодня закладывают основу того, как мы будем выглядеть завтра, потому что мы делаем это каждый день. Женщины ищут способы сохранить красоту в сложных процедурах, средствах и других вещах, но на самом деле главные секреты кроются в повседневных манерах.
И есть 5 привычек, которыми грешит почти каждая женщина, но избавившись от них, через 2 недели вы заметите удивительные результаты.
1.Сгорбленное положение тела
Возьмите зеркало, положите его на колени, наклонитесь и посмотрите на свое лицо. Потеря четкости контура лица, второй подбородок, низкие скулы, носогубные складки, уголки рта, подтягивая улыбаться, отечность. Сутулость усиливает то, от чего потом многие хотят избавиться. Хотя для этого достаточно выпрямиться. Осанка держит человека!!! Это основная базовая привычка самоомоложения. Работает на подтяжку лица, даже когда мы не занимаемся, меняет настроение, влияет на гормональный фон и привлекает внимание окружающих.
Решение проблем: летные упражнения»
Встаньте на цыпочки, мысленно потяните все тело за макушку вверх. Отведите руки назад, почувствуйте приятное тепло между лопатками, откройте грудь, опустите плечи. Держите подбородок параллельно полу. Подтяните живот, колени. Старайтесь "подтянуть копчик", чтобы не было прогиба в нижней части спины. Удерживайте это положение от 30 секунд до 1 минуты.
Расслабьтесь, медленно повернитесь спиной и наклоните голову вперед.
Не сгибайте поясничный отдел позвоночника!
Когда это делать? Каждый раз вы чувствовали, что долго сутулились: утром, после пробуждения, после работы за компьютером, на прогулке с ребенком.
Чувства после: нежелание сутулиться
2. Телефон и положение головы
В принципе, в этот список легко добавляются планшет, ноутбук, компьютер. Вспомните картину в зеркале на коленях. Вот как люди видят нас со стороны, когда мы сидим в телефоне. Но самое печальное, что именно так мы проводим большую часть своего времени на работе. Такое положение значительно усиливает деформацию лица.
Повысить свой смартфон на уровне глаз при просмотре или записи. Отрегулируйте высоту монитора компьютера.
Решение. Сядьте с ноутбуком за стол, а не на колени. Не прижимайте телефон к плечу во время разговора, если вы хотите красивое овальное лицо и длинную шею без морщин. В течение дня, старайтесь держать подбородок параллельно полу, смотреть вперед и потяните вверх макушку головы.
3. Привычка подпирать рукой подбородок
Он ломает линию овала лица. В идеальных пропорциях лица подбородок играет ключевую роль. Четко обозначенный подбородок делает лицо женщины более утонченным и подтянутым.
Решение: держите руки подальше от лица!
4. Привычка поджимать губы или просто плотно держать рот закрытым
Обычно на компьютере, во время приготовления пищи, вышивания и т. д., снова при концентрации случаев. Что это? Губы уменьшаются в объеме. А стискивание зубов, влияет на изменение пропорций лица и быстрому износу зубов.
Что же делать? Расслабьте рот и откройте зубы. Пусть между вашими губами будет воздух.
Решение: упражнение с колпачком
Вставьте колпачок между губами и удерживайте в течение минуты, зубы в естественном положении (не сжаты), губы полностью расслаблены.
Таким образом, губы находятся в положении пассивного отдыха. Это чувство расслабления необходимо запомнить и научиться восстанавливаться без шапки, естественным путем.
Когда это делать? Упражнение можно сочетать с упражнением осанки, улыбкой на солнце или во время домашних дел, или при работе за компьютером. Главное не держать губы/зубы!!! 30 сек, до 1 минуты в день достаточно.
Визуальный эффект: расслабление губ, восстановление объема и полноты губ, уменьшение морщин вокруг рта, смягчение носогубной складки.
5. Нахмуренные брови
Брови попадают в зону коммуникаций вместе с плотно сжатыми губами, кстати. Формирует пост-чувство от общения с вами, тяжелое или легкое. Мировка-это зона ответственности, она активируется, когда вы заняты или сосредоточены.
Что же делать? Расслабиться.
Решение: Упражнение " Поезда»
Медленно, с легким усилием дотрагивайтесь пальцами, разглаживая переносицу от основания бровей в стороны. Выполнять 30-60 секунд.
Когда делать: выполняйте это упражнение перед сном, чтобы картинка не печаталась, а за компьютером.
Эффект: расслабление бровей, уменьшение морщин, улучшение эмоционального состояния, уменьшение головной боли.