Укрепляем здоровье и улучшаем самочувствие с помощью эфирных масел.
Большинство современных людей лишены возможности проводить каждый день на природе, в отличии от наших предков, которые большую часть своего времени проводили среди цветущих лугов, хвойных лесов, и горных трав. И в этом случае эфирные масла приходят к нам на помощь.
Немного истории
Ещё в древности было известно о целительной силе ароматов и растений, с их помощью лечили тело и душу.
В Древнем Египте для религиозных обрядов использовали бальзамы на основе мирры, можжевельника и ладанного дерева.
В Древней Греции Гиппократ описал свойства более чем 200 трав которые активно применял для лечения.
Известный ученый и медик Авиценна первым получил масло из лепестков роз путём паровой перегонки.
Современная ароматерапия
Ароматерапия (лечение ароматами) - самое популярное направление нетрадиционной медицины на сегодняшний день. Концептуальной основой современной ароматерапии является воздействие на весь организм человека как на единое целое.
Эфирные масла представляют собой смесь летучих душистых веществ растительного происхождения, и обладают множеством полезных свойств.
Обычно эфирные масла носят названия тех растений, из которых их добывают, и в них заложена вся сила этого растения.
Как воздействуют эфирные масла
Эфирные масла прежде всего оказывают воздействие на психику человека, а затем и на внутренние органы человека.
За счет своей структуры молекулы эфирного масла легко проникают внутрь нашего организма через обоняние или кожу. Затем в наш мозг поступает сигнал, и через нервную систему передается во внутренние органы.
Запахи запускают внутри нашего организма целую реакцию. Вспомните, как ваш организм мгновенно реагирует на некоторые запахи - вызывая приятные воспоминания или неприязнь. Одни ароматы могут вас взбодрить, а другие - расслабить.
Меры предосторожности
Прежде чем использовать эфирные масла, необходимо изучить правила и противопоказания:
1. Эфирные масла являются концентратами, и требуют осторожного использования, поэтому при нанесении на кожу их разбавляют базовыми растительными маслами;
2. Проверьте заранее, нет ли у вас аллергии на эфирное масло, для этого нужно разбавить каплю эфирного масла базовым и нанести на внутреннюю сторону локтя, если в течении 24 часов кожа останется чистой, значит все в порядке;
3. Начинают использование эфирных масел с минимальных дозировок, если вы используете аромалампу, то продолжительность первых сеансов не более 10 минут;
4. Некоторые эфирные масла цитрусовых фототоксичны - под воздействием солнца может появиться пигментация;
5. Через каждый 21 день использования масел делайте перерыв (1-2 недели).
Способности эфирных масел
Эфирные масла оказывают различное воздействие на наш организм и каждое масло обладает своими свойствами - антисептическими, противовоспалительными, обезболивающими.
Некоторые эфирные масла борются со свободными радикалами и препятствуют процессу старения во всем организме, их широко применяют в косметологии.
Эфирные масла можно смешивать и создавать целые композиции ароматов
Особенно благоприятно эфирные масла воздействуют на настроение, помогают бороться со стрессом и депрессией.
Эфирные масла для хорошего настроения
Возникли проблемы или неприятности на работе? Эфирным маслам под силу избавить вас от плохих мыслей и вернуть вам хорошее расположение духа. Капните несколько капель эфирного масла в аромалампу.
Раздражение и нервозность: лаванда, герань, мелисса и нероли.
Депрессия и мрачные мысли: бергамот и грейпфрут.
Страх: роза, апельсин и жасмин.
Эфирные масла для красоты и здоровья
Благодаря своим омолаживающим свойствам эфирные масла можно добавлять в кремы, маски, шампуни, ванны.
Ароматная ванна: 5-20 капель на полную ванну, предварительно растворить в пене для ванны или молоке.
Для обогащения косметики: 5-20 капель на 50-100 мл базовой основы (крема, масла или шампуня).
Для каждого типа кожи лучше подобрать соответствующее эфирное масло, например:
Сухая кожа - нероли или герань;
Жирная кожа - цитрусовые;
Проблемная кожа - чайное дерево, лаванда и лимон.
Как видите, рецепты просты и универсальны. Чтобы больше узнать об эфирных маслах в ароматерапии советую подписываться на канал, чтобы не пропустить много новых и интересных статей. Не забывайте ставить ❤ если публикация оказалась полезной для вас.
Это необходимо знать:
О тонкостях выбора качественного эфирного масла читайте здесь.
О правилах использования эфирных масел читайте здесь.
ВАЖНО
Перед использованием эфирных масел проконсультируйтесь со специалистом о возможных противопоказаниях.