Вплоть до 37 лет, известный сатирик не отличался красивым телосложением. Из-за нелюбви к спорту, артист стал заплывать жиром и в какой-то момент решил, что пора это дело прекращать.
Тонко намекнул знакомому звукорежиссёру, который тоже «качок» любитель, что хочет прийти в форму, и тот отвёл его в тренажёрный зал.
Шефрина так зацепили силовые тренировки с большими весами, что он сумел недюжинно раскачаться и даже стал чемпионом премии «Мистер Фитнес 2000».
Но это было тогда, а что сейчас?
Да и сегодня Ефим Залманович выглядит впечатляюще. Старается тренироваться не менее 4 раз в неделю.
Да, из-за гастролей график иногда нарушается, но минимум две тренировки сатирик себе обеспечивает.
Кроме «железа», он ещё плавает в бассейне, ходит на массаж и в солярий. А недавно в сети появилось видео, где артист выполняет кульбиты. Если быть точным, то делает сальто назад.
Кстати, начал он заниматься акробатикой ещё в училище, но потом забросил. Пришлось вспомнить и отрабатывать технику, когда ему уже было за 50.
Что может Ефим Шефрин в свои 63 года:
Статус пенсионера не мешает артисту удивлять своей силой. В жиме штанги лёжа он способен сделать 10 повторений со штангой весом в 100 кг. А на один раз, Шефрин жмёт аж 130 кг.
Из особенностей его тренировок нужно отметить и то, что бицепс он привык качать с весом в 35-40 кг.
Артист свой в фитнес тусовке
Он одобряет спортивный бодибилдинг, регулярно следит за соревнованиями и сам на них ездит. У него много друзей среди известных культуристов. Это Андрей Скромный, Денис Гусев и другие.
Зачем ему всё это нужно?
Звезда «Аншлага» не раз признавался, что впал в зависимость от тренировок. Кроме того, нагоняет за утраченные молодые годы, когда спорт был ему противен, и он им совсем не занимался.
Стоит отдать должное его упорству, потому что я больше не знаю отечественных знаменитостей, кто бы мог похвастать таким телом и показателями в 60 с лишним лет. Интересно, каким Шефрин будет в семьдесят.
А вы занимаетесь спортом в его годы? Или планируете, когда вам будет столько же лет?
Советую посмотреть:
5 российских актёров, которые воевали в Афганистане, Чечне и на Донбассе.
За что самый гибкий человек России получил 22 года тюрьмы?
Где сейчас Геннадий Малахов и почему его больше не зовут на телевидение?
Так уж вышло - канал о судьбах интересных людей, книгах и кино. Пишу про тех, о ком забыли или не хотят говорить большие СМИ.
