Найти тему
Пьяный трамвай
84 подписчика

14 продуктов, которые помогут избавиться от отеков

25
~1 мин

Мешки под глазами и отекшие ноги еще никого не радовали.

У отеков много причин: это могут быть нарушения в работе сердца и сосудов, лишний вес, побочный эффект от лекарств. Часто отеки возникают из-за избытка соли в питании. В любом случае это неприятно. Мы собрали для вас галерею продуктов, которые помогут облегчить это состояние.

Петрушка. Природный диуретик. Увеличивает количество мочи и помогает организму избавляться от избытка жидкости.
Петрушка. Природный диуретик. Увеличивает количество мочи и помогает организму избавляться от избытка жидкости.
Огурцы. На 95% состоят из воды. Вода помогает выводить излишки натрия, который провоцирует отеки.
Огурцы. На 95% состоят из воды. Вода помогает выводить излишки натрия, который провоцирует отеки.
Сельдерей. Натуральный диуретик. Плюс в нем много клетчатки, которая улучшает перистальтику кишечника, тем самым помогая вывести избыток жидкости.
Сельдерей. Натуральный диуретик. Плюс в нем много клетчатки, которая улучшает перистальтику кишечника, тем самым помогая вывести избыток жидкости.
Бананы. Восполнят нехватку калия. Отеки возникают, когда в организме не хватает этого минерала, а вот натрия — слишком много.
Бананы. Восполнят нехватку калия. Отеки возникают, когда в организме не хватает этого минерала, а вот натрия — слишком много.
Картофель. В стограммовой картошке размером с ладонь содержится 22% суточной нормы калия. Главное — правильно готовить: запекать или отваривать в кожуре без соли.
Картофель. В стограммовой картошке размером с ладонь содержится 22% суточной нормы калия. Главное — правильно готовить: запекать или отваривать в кожуре без соли.
Лосось. Источник витамина В6, который уменьшает задержку жидкости в тканях.
Лосось. Источник витамина В6, который уменьшает задержку жидкости в тканях.
Арбуз. Содержит много воды и калия — калий препятствует удержанию солей в тканях.
Арбуз. Содержит много воды и калия — калий препятствует удержанию солей в тканях.
Лук. Не только придает блюдам вкус, но и помогает быстрее выводить натрий.
Лук. Не только придает блюдам вкус, но и помогает быстрее выводить натрий.
Одуванчик. В одуванчиках содержатся растительные соединения, которые стимулируют работу почек и увеличивают частоту мочеиспусканий.
Одуванчик. В одуванчиках содержатся растительные соединения, которые стимулируют работу почек и увеличивают частоту мочеиспусканий.
Теплое молоко. Главный компонент лечебной диеты Кареля. Ее назначают при болезнях сердца. Цель — снизить количество солей натрия и увеличить количество солей кальция. Из-за этого усиливается мочегонный эффект. Соблюдать диету нельзя больше 2–3 дней.
Теплое молоко. Главный компонент лечебной диеты Кареля. Ее назначают при болезнях сердца. Цель — снизить количество солей натрия и увеличить количество солей кальция. Из-за этого усиливается мочегонный эффект. Соблюдать диету нельзя больше 2–3 дней.
Кофе. Кофеин в дозе 250–300 мг оказывает мочегонное действие. Это эквивалентно двум-трем чашкам кофе.
Кофе. Кофеин в дозе 250–300 мг оказывает мочегонное действие. Это эквивалентно двум-трем чашкам кофе.
Чай. Сработает, только если вы пьете его редко, — у людей, которые злоупотребляют чаем и кофе, развивается толерантность к кофеину.
Чай. Сработает, только если вы пьете его редко, — у людей, которые злоупотребляют чаем и кофе, развивается толерантность к кофеину.
Гибискус. Из цветов гибискуса готовят чай каркадэ. Некоторые исследования говорят, что гибискус улучшает фильтрацию почек, а значит, помогает организму быстрее выводить жидкость.
Гибискус. Из цветов гибискуса готовят чай каркадэ. Некоторые исследования говорят, что гибискус улучшает фильтрацию почек, а значит, помогает организму быстрее выводить жидкость.
Гибискус. Из цветов гибискуса готовят чай каркадэ. Некоторые исследования говорят, что гибискус улучшает фильтрацию почек, а значит, помогает организму быстрее выводить жидкость.
Гибискус. Из цветов гибискуса готовят чай каркадэ. Некоторые исследования говорят, что гибискус улучшает фильтрацию почек, а значит, помогает организму быстрее выводить жидкость.