Вообще я люблю поднимать гири, но не по спортивному - без рывков и толчков. Поднимать гирю начал более 7 лет назад.
Сначала пробовал поднимать 16 кг и постепенно перешёл на 32 килограммовую гирю. 👊
Сегодня пробовал поднять по максимуму. Получилось поднять 21 раз, в конце конечно чуток рывки делал, но я думаю это не страшно.😎
К этой статье прилагается видио с места поднятия гири. 💪
Прокручивайте ниже и смотрите и делайте лайки.
Пожалуйста выражайте своё мнение по поводу этой статьи, буду очень рад!
И подписывайтесь на мой канал!