Каждый день человек испытывает разные чувства: и со знаком «плюс», и со знаком «минус». Во многом эмоциональная окраска его переживаний зависит от мыслей. Естественно, негативные эмоции только вредят, поэтому от них нужно избавляться. В ином случае возникает внутренний дисбаланс, и всё в жизни складывается достигается трудности, неприятные моменты и поражения.
О том, как устранить нежелательные мысли, рассказывает Алекс Минченкова – женский лайф коуч, психолог, эксперт в области саморазвития и работы с подсознанием♥
Алекс Минченкова
Эффективные техники по работе с негативными мыслями
Первый шаг к достижению цели в том, чтобы разобраться в себе и осознать причину, по которой появляется внутренний конфликт. Второй — в том, чтобы эту причину устранить.
Иногда корни проблемы идут из детства, продолжая влиять и на взрослого человека, его отношение к жизни и окружающим. Прежде чем прибегать к помощи психологов, попробуйте самостоятельно избавиться от негатива.
Для этого есть несколько упражнений.