Приглашаем на обучающий ретрит по медитации в Италии 12-16 октября 2019 в красивое и уединенное место на Сицилии рядом с заповедником Дзингаро.
Пять дней глубокого погружения в себя и перезагрузки. Мы научим вас созерцанию, как гармонизировать себя и окружающее пространство. С помощью простых медитационных техник вы сможете научиться, как справляться со стрессом и жить счастливой гармоничной жизнью. Мы научим, как найти неисчерпаемый источник внутреннего блаженства и счастья. На этом ретрите будет 1 день с объяснениями и вопросами\ответами и 3 дня молчания и утро последнего дня, когда мы поделимся своими переживаниями и опытом, можно будет задать вопросы.
Во время дней молчания будет возможность при необходимости задавать вопросы ведущему семинар индивидуально. Количество мест в ретрите ограничено!
Ведущие ретрита:
Президент Международной Федерации Ваджра йоги. Практика йоги 30 лет. Основатель Киевской школы Йоги и автор методики корректного подхода к позвоночнику в асанах Хатха Йоги, позже названной «Ваджра Йога». Автор книги «Хатха Йога: корректный подход к позвоночнику» (Киев 2007). Занимается подготовкой инструкторов. Обучался у различных мастеров йоги, значимыми учителями в своей жизни считает первого учителя Терехина Василия Васильевича (г. Коломыя, авторский стиль), тибетского учителя Намкая Норбу Ринпоче (Дзогчен, тибетская йога) и коренного учителя Главчева Юрия Николаевича (философ, костоправ, видящий ).
Инструктор Ваджра Йоги 2 уровня. Опыт практики 12 лет. Тренер ICTA, лайф-коуч, велнес-коуч по питанию, создатель компании авторских путешествий и wellness-ретритов Sapori tours. Своими учителя считает Анатолия Пахомова, Юрия Главчева, Джека Макани, Ирину и Егора Кароп. Инстаграм блог Натальи
По всем вопросам, включая регистрацию, обращайтесь к Наталье Воробьевой. Вайбер +375295806551, natallia.varabyova@gmail.com или в facebook.
Что вы узнаете и на что направлен ретрит? Медитативный ретрит направлен на умственную и ментальную перезагрузку, погружение в себя и знакомство с собой через разные практики медитации, пранаямы (техники дыхания) и ароматерапию.
Для кого подойдет ретрит? Для тех, кто:
- хочет научиться или углубиться в практике медитации
- желает перезагрузиться и отдохнуть от городского шума
- устал от стресса, суеты
- желает научиться находить поддержку и покой внутри себя и во время стрессовых и сложных жизненных ситуациях
- переживает сложные жизненные моменты (развод, потеря близкого, болезнь, тд.) и хочет научиться избавлять от страдания и негативных эмоций
- потерял интерес и смысл жизни и хочет его обрести
- наблюдает за собой агрессивной и депрессивное состояние и желает вернуть себе ощущение счастья, любви и легкости.
Проживание: частная вилла с панорамным видом на горы и море в экологически чистой зоне заповедника Дзингаро с видом на море, двухместное размещение (односпальные и преимущественно двухспальные кровати). В зависимости от количества участников мы проживаем на 1 или 2 виллах, расположенных рядом.
Все участники будут проживать на колоритной сицилийской вилле в уединенном месте, где атмосфера и природа располагает к перезагрузке, внутренней тишине и обучению.
Красивая и уютная вилла, окруженная садом, расположена на холме с панорамным видом на залив Кастелломаре и море в 6 км (10 мин езды) от пляжа Guindaloca в Скопелло. Главная концепция виллы – это природность и экологичность. Вилла построена из камня и смолы с вниманием к каждой детали.
На вилле есть 4 спальни с двухспальными (3 спальни) и односпальными кроватями с видом на море, 4 ванных комнаты, гостиная, кухня, просторная терраса. Организатор принимает решение о размещении, учитывая ваши предпочтения по очереди внесения предоплаты.
Здание разделено на основную часть дома и 2 дополнительные, каждая со своим самостоятельным входом.
На террасе есть обеденная зона с просторным столом (также будем использовать для обучения с видом), лежаки, диваны.
Вечером можно отдохнуть в джакузи с видом на залив. К слову, джакузи сделано из натурального материала, который используют в строительстве на острове Пантеллерия.
Есть wifi и кондиционер. Ближайший магазин в 5 км. Если участников больше, чем вместительность виллы, то есть возможность размещения на другой вилле при достаточном количестве участников.
Больше фотографий виллы – http://ukryoga.org/villa/.
Питание на время ретрит: На вилле для нас будет готовить профессиональный шеф-повар: 3-разовое здоровое питание из местных сезонных (что есть в этот период) продуктов. В течение дня фрукты, вода, чаи. Меню без сахара, кофе и животных продуктов для лучшей перезагрузки организма и спокойствия. Рацион будет сбалансированным и полноценным составлен с принципами нутрициологии с учетом необходимых макро и микроэлементов для человека. Пример меню: Завтрак: каша из пшена с миндалем и фруктами; авокадо тосты+салат из томатов и тд. Обед: рисовый пирог+сицилийский салат; паста с дикой спаржей+салат из фенхеля, чечевичные котлеты с овощным гарниром и тд. Ужин: суп-пюре из брокколи, минестроне, суп из чечевицы, суп из тыквы и моркови +закуска (припущенная спаржа с фисташковым песто; гречневая или классическая фарината, др.), и тд.
О территории: Это побережье славится маленькими морскими городками, которые тянуться вдоль береговой линии. Это побережье имеет голубой флаг — знак качества воды В Европе, который присуждается каждый год только самым чистым побережьям. Вокруг располагается большое количество заповедников и национальных парков (Riserva Naturale Orientata dello Zingaro, Riserva Naturale Orientata Pizzo Cane, Pizzo Trigna e Grotta Mazzamuto, Capo Zafferano, др.). Города Скопелло, Кастелломарре-дель-Гольфо-Чефалу — тихий рай с сильнейшей энергетикой. Сюда приезжают со всей Европы, чтобы полюбоваться совершенством скалистых берегов и красотами морского дна. Величественные скалы, поднимающиеся из моря, похожие на скульптуры, которые сделала сама природа. Но главное его сокровище – это, конечно, море и великолепные пляжи. Суровость скал смягчают полоски округлой гальки и песка. Это идеальное место для наблюдения за морем, цвет которого меняется от кобальтово-синего до ярко-бирюзового.
Расписание – день 1 - день приезда
11.00 – Встреча в аэропорту Палермо.
12.00 – Размещение на вилле.
12.30 -Йога-нидра на снятие стресса после дороги.
13.00 – Обед.
14.00 – Знакомство. Формирование запроса.
15.30 – Медитация. Ввод в тему ретрита.
17.00 – 18.00 Созерцание облаков\горизонта.
18.00 – Ужин.
19.00-20.00 Динамическая медитация во время ходьбы.
Свободное время. Отбой.
Программа основных дней – День 2-4
7.00-8.00 Созерцание дыхания
8.15-9.30 Йога корректного подхода к позвоночнику (Ваджра Йога)
10.00 Завтрак
11.00-12.00 свободное время
12.00-12.30 Опорная медитация
13.00 Обед
14.00-16.00 Отдых\йоганидра
17.00-18.00 Созерцание облаков\горизонта
18.00 Ужин
19.00-20.00 Динамическая медитация во время ходьбы
В свободное время можно будет прогуляться или все вместе организованно едем на море.
День 5 – день отъезда
7.00-7.30 Созерцание дыхания
7.45 – 8.30 Йога корректного подхода к позвоночнику (Ваджра Йога)
9.00 – Завтрак
10.00 – Отъезд с чемоданами виллы.
Если погода солнечная и ясная, то отправляемся в город Эриче – средневековый город в облаках, где жизнь как будто остановилась. Гуляем по улочкам, любуемся панорамным видом. 1 час езды. Если погода облачная, то отправляемся на прогулку в городок Кастелломаре дель гольфо или древнегреческий храм Седжеста, где проводим время, отдыхаем, медитируем. 35 минут езды до храма.
13.00:15.00 – Прощальный обед в ресторане. Выезд в аэропорт.
16.30/17.00 – Прибытие в аэропорт Палермо.
Стоимость:
390 евро (участие) при оплате до 20 августа, с 21 августа 440 евро.
730 евро (питание+проживание+групповой трансфер+обед*)
*Обед в ресторане (предварительный заказ на группу), вкл. воду без напитков.
Перелет, страховка и виза не включены.
Есть возможность 1-местного размещения за доплату при наличии мест.Место закрепляется за вами при невозвратном депозите, который равняется 50% оплате обучения и 50% оплате за проживание и питание. Остаток оплачивается на месте в Италии.
Оплата производится банковским переводом или оплата в евро картой (принимайте во внимание курс конверсии банков).
Место встречи: Международный Аэропорт Палермо. Сюда летают lowcost ryanair, Победа (Москвы).
12 октября в 11-00 – встреча в аэропорту Палермо.
16 октября в 15-30 – отъезд в аэропорт. До аэропорта 40-60 минут езды.
Возможен личный трансфер в другое время за отдельную плату.Также на Сицилии есть и другие аэропорты: Трапани (65 км от виллы), Комизо (305 км), Катания (280 км, из аэропорта есть прямой автобус до Палермо, из Палермо до аэропорта Палермо).
Правила поведения участников ретрита:
- На время ретрита участники стараются уйти от суеты и погрузиться в состояние ШИНЭ – спокойствия. Поэтому рекомендуется отключать средства связи.
- На время семинара рекомендуется не поддерживать досужие разговоры, обсуждать бессмысленные темы (например, политику, экономические неурядицы и т.д.), а также обсуждать других участников семинара. Наоборот, рекомендуется – наслаждаться природой и практикой йоги.
- Во время прохождения ретрита участники отказываются от приема алкоголя и других наркотических веществ. Рекомендуется также отказаться от курения, или хотя бы от курения в общедоступных местах (на территории проживания).
- Участники ретрита культивируют доброе отношение к другим живым существам и отказываются от любого проявления насилия на уровне тела, ума и речи, хотя бы на время семинара.
Нарушители дисциплины (не следование режиму семинара, создание помех для других участников, агрессивное отношение к тренерам, участникам) могут быть без предупреждения лишены возможности продолжения участия в семинаре, без возврата оплаты. Все, кто регистрируются на семинар, подтверждают свое согласие с данными требованиями и принимают данные условия.
Также с 1 по 10 октября пройдет инструкторский сертификационный курс по ваджра йоге в Сицилии. Подробнее по ссылке. При участие в медитативном ретрите и инструкторском курсе вы получаете 2 бонуса: индивидуальная консультация по йоге с Анатолием Пахомовым и индивидуальная коуч-сессия с Натальей Воробьевой (длительностью 1 час каждая). Воспользоваться личными консультациями можно в промежутке между курсами или в любой другой день, предварительно согласовав.
По всем вопросам, включая регистрацию, обращайтесь к Наталье Воробьевой. Вайбер +375295806551, natallia.varabyova@gmail.com или в facebook.