Меган Маркл застала всех врасплох на прошлой неделе, когда выяснилось, что она дала интервью, которое выйдет в сентябрьском номере British Vogue.
На обложке издания bumper, озаглавленного «Сила перемен», представлены лица пятнадцати вдохновляющих женщин, от премьер-министра Новой Зеландии Джасинды Ардерн до женского боксера Рамлы Али.
К нашей радости, герцогиня, которая известна своей любовью к здоровью и фитнесу, также рассказала про одну из своих любимых лондонских тренировок.
В письме к редактору British Vogue она пишет: «Вы также найдете раздел красоты, в котором рассказывается про энергию к своей внутренней красоте, включающую силу дыхания и медитацию, а также любимую тренировку, которая побуждает вас использовать свое сердце настолько, насколько сможешь».
Наряду с оздоровительными процедурами, такими как спа-салон в Кенсингтоне, купанием под звуки гонга (20 фунтов стерлингов) и массажа бровей (25 фунтов стерлингов), а также динамическим пилатесом в студии Heartcore, Меган отметила вот и всё, что требуется чтобы чувствовать себя хорошо и расслаблено.
«Новый класс Heartcore - это высокоэнергетическая, кардио-тренировка на тренажерах, включающая элементы йоги, пилатеса и барре», - говорится в журнале. «Наряду с ароматом благовоний и окружающим освещением, цель состоит в том, чтобы оставить вас в состоянии вызова, просветления и трансформации».
Естественно, это вызвало у нас интерес. Мы попросили основателя Heartcore Джессику Шурингу подробнее ознакомить с этим комплексом упражнений, который описывается как «смесь йоги, пилатеса и кардио».
«Каждый элемент разработан с намерением открыть и укрепить наши сердца", - говорит она. "Натуральный аромат благовоний сосны, мяты и лимона очищает, поднимает настроение и успокаивает. Он создает основу с захватывающими мелодиями для мощного динамического потока, где мы создаем ритм для наших сердец с моментами для размышления и духовного роста».
«Смесь пилатеса, йоги и кардио эта динамичная сердечная и основная тренировка, которая направлена на физическую и осознанную трансформацию, это и есть причина, по которой она называется «обряд»!- она продолжает.
Меган как известно, является поклонницей Пилатеса-мегаформера, также полюбившегося Мишель Обамой, где занятие пилатесом происходит на специальном тренажере.
«Он улучшает вашу подвижность, гибкость, укрепляет мышцы, поднимая и детоксицируя разум и тело», говорит Джессика. «Результаты работы на тренажере Вы увидите довольно быстро».
Ну что же, начинаем тренироваться как Меган Маркл и результат наверное не заставит себя ждать!
Данное направление также набирает популярность и в России!
Но есть и рекомендации: Если вы утвердились в своих практиках на ковриках при занятии йогой и пилатесом, то это Ваш вариант! Не рекомендуется заниматься на тренажере, если Вам с трудом удаются балансы! Получение травм в этом случае возрастает!
Спасибо Вам, что дочитали мою статью до конца!