Здравствуйте, дорогие друзья.
Мы продолжаем разбираться с психологическими защитами.
Начало данного "разбора" можно почитать в этой статье.
Ну а раз так, давайте немного теории, в самой простой её форме.
Вообще, термин этот был введён, всем известным, дедушкой Зигмундом.
Суть психологической защиты проста - борьба с нежелательными мыслями, импульсами и желаниями. Ну это если очень просто.
А ещё Фрейд считал что именно психологические защиты ведут к возникновению невроза, фобий, и всяких других нехороших штук.
И сейчас, даже спустя столько лет - у нас нет причин сомневаться в том что он был не прав. Во всяком случае в сфере ПЗ.
Среди прочих он более всего выделял "Вытеснение". О котором вы также можете почитать в статье, ссылка на которую была выше.
Основных "действующих элементов", так сказать, у ПЗ два.
1. Отрицание или искажение реальности.
2. Действуют они на уровне бессознательного.
Первый пункт наиболее важен для психотерапии, потому что он ведет к дезадаптации личности в социуме.
Ну и еще, пожалуй, стоит сказать - ПЗ применяются в комплексе. Не по одиночке. И, внимательно слушая человека, можно понять его индивидуальный набор "любимых" ПЗ.
Ну да ладно, давайте продолжим разбирать защиты.
6. Отрицание.
Начнём, пожалуй, с относительно простой ПЗ, однако, у неё есть свои особенности. Собственно, суть понятна из названия.
Человек отрицает... что-то.
Но есть один важный момент! Внимательный читатель, ознакомившись таки с предыдущей статьёй, скажет: "Хм... а это похоже на вытеснение".
На самом деле - нет! Информация, подвергшаяся вытеснению, сначала была воспринята и осознанна, но при отрицании - информация в принципе не попадает в сознание. Отрицание, как бы срабатывает раньше. Говоря метафорой - представьте что к вам в гости пришел человек. И, откровенно говоря, гость он так себе. Он побыл у вас немного, и вы его выставили за дверь. Однако, следы от него все равно остались. А при отрицании, вы просто проигнорировали звонок в дверь.
ВНИМАНИЕ, СПОЙЛЕР К ФИЛЬМУ "ОСТРОВ ПРОКЛЯТЫХ"
Если не смотрели - пропустите следующий абзац.Крайнюю степень отрицания вы можете наблюдать в фильме "Остров проклятых" , где главный герой полностью отрицал гибель своих детей, и все последующие события.
Самый простой пример, конечно, это потеря близкого человека.
Но бывает что отрицание включается и в менее травматических ситуациях.
Отрицание это одна из базовых защит параноидных личностей, а также свойственно людям с биполярным расстройством личности. Что это такое? Об этом в другой статье.
А ещё отрицание может быть спутником идеализации... О чем мы и поговорим в следующем пункте.
7. Идеализация.
Идеализация - довольно обширная ПЗ. Впервые она проявляется еще в детстве. Одна из самых ранних защит ребёнка - это всемогущий контроль. Где он считает что мир подчиняется, исключительно, его желаниям. Стоит ему закричать, мама сразу его кормит, бабушка веселит, или его укладывают спать и т.д... Но позже, когда он разочаровывается в этой идеи, появляется идеализация, направленная на родителей. Это они всемогущие.
Но для нас, конечно, наиболее понятным примером идеализации является момент начала отношений. Вы встретили человека, ваши чувства взаимны, и все так хорошо, и мир сквозь розовые очки. Он/Она самый-самый-пресамый. Вот вам пример идеализации на пару с отрицанием.
Человек идеализируется, его негативные качества отрицаются.
А что происходит потом?! А потом включается ПЗ, которая называется "примитивное обесценивание". Когда идеализировать и отрицать дальше уже нельзя... Мы обесцениваем человека. И вот так, в один момент из любимых зайчиков мужчины превращаются в козлов, а девушки в стерв.
Но чтобы понять суть - смотреть, конечно, надо шире. Так может быть не только в отношениях. Возьмите именитого тренера футбольной команды, перед которым поставили задачу привести команду к первому месту в чемпионате... Все его слушаются, и внимают каждое слово, однако если команда займёт второе место - что тоже отличный результат, в глазах руководства клуба он сразу превратится в нежелательное лицо.
Сначала идеализация, потом обесценивание.
8. Аутоагрессия
Аутоагрессия - это агрессия, направленная внутрь, на себя...
Зачастую она включается, когда по каким-то причинам не срабатывает замещение.
Напряжение копится, агрессия копится, нужна разрядка.
Но подходящего объекта для разрядки может не быть... И тогда агрессия направляется на себя.
Понимать это следует шире чем просто причинение физической боли себе. Оно может проявляться и в разрушительном поведении. Например, пьянстве. Или к тяге к экстремальным видам спорта.
Также, речь может идти и о психической аутоагрессии. Это может быть и самообвинение, самоуничижение...
Однако, в разных школах психологии взгляд на причины возникновения аутоагрессии отличается. То что рассматриваем мы - взгляд психоаналитической школы.
9. Регрессия
Это возврат к прежним моделям поведения.
Если происходит какая-та сложная для восприятия ситуация, бывает так что человек, словно, впадает в детство. Не стоит понимать это буквально.
Хотя у детей зачастую можно наблюдать, как уже более-менее взрослый ребёнок начинает сосать палец.
Посыл в целом такой: "Я маленький, беспомощный, я не хочу ничего решать, просто защитите меня".
Это может проявляться в болезни... Человек "неожиданно" заболел, и теперь может лежать в кровати, а все вокруг него бегают. Такой вот соматический ответ на стрессовую ситуацию. Это может привести к иппохондрии.
А ещё такое поведение свойственно истероидным личностям. Которые начинают плакать, кричать, топать ногами и всё такое. То есть из взрослого, умного человека, он регрессирует к менее эффективным способам поведения.
А если этим злоупотреблять - вырастает Женя Лукашин - инфантильный и беспомощный человек, с посылом "Я слабый и маленький, ничего не умею, позаботьтесь обо мне"
10. Сублимация
Чуть ли не единственная ПЗ, которую можно назвать хорошей.
Заключается она в перенаправлении своего внутреннего напряжения от "нежелательных" и запретных желаний на что-то социально приемлемое.
Самый простой пример - творчество. Всё своё напряжение от плохих мыслей, желаний, и несовершенства мира - ты можешь скинуть туда...
И у тебя получится интересный детектив, антиутопия, лирический стих.
А страх смерти ты можешь выразить через картину "Последний день Помпеи", например...
Что ж, друзья, а на этом всё. Это довольные простые для понимания способы ПЗ. Они есть гораздо сложнее, и может, однажды, мы доберёмся и до них.
А пока... Спасибо за внимание. Оставайтесь с нами и... Берегите себя.