В сегодняшнем моем монологе речь пойдет о мотивации. Что это такое, с чем его едят и как найти это в природе. Я не проживал долгую жизнь, а за моей спиной не так много опыта, как у 40-летних дяденек. Но, в отличии от них, я постоянно нахожусь среди тех людей, которым эта вещь как раз жизненно необходима, чтобы достичь успеха. Рассказ этот будет о том, что может стать причиной хвататься за каждую возможность и брать от жизни все.
Часть 1. что такое мотивация?
Для начала стоит знать, что мы будем иметь ввиду под словом мотивация. Мотивация – это… это движение. Непрерывное движение к своей цели, которому не может помешать абсолютно ничего. Бытует мнение, что лень – двигатель прогресса. Безусловно, доля правды в этом есть, но разве великие люди смогли бы изобрести лифт, автомобиль и многие другие блага, облегчающие нашу жизнь, если бы не дикое желание найти оптимальное решение проблемы.
Я разделяю мотивацию на три больших вида: вынужденная, реакционная и самомотивация. При вынужденной мотивации человеку не предоставляется выбора: делать ту или иную вещь или воздержаться от ее выполнения. Побуждение к действию возникает не от желания достичь цель, а от страха наказания за невыполнение. Ярким примером может являться курсовая работа: многие не хотят выполнять ее, но страх незачета заставляет отодвинуть наши дела на потом.
Далее у нас реакционная мотивация. Если два других вида можно сразу охарактеризовать исходя из названия, то с этим видом все на первый взгляд не так просто. Свое название она получила за процесс, происходящий перед появлением мотивации, а именно — реакцию на так называемый «мотиватор». В его роли может выступать все, что угодно: от любимой еды, до прекрасного собеседника. Цените ваши мотиваторы, ведь это то, что к тому же делает вас счастливым человеком.
Так плавно мы подобрались к самому главному источник нашего жизненного тонуса — самомотивации. С ним все весьма туманно, как и со всеми чувствами, возникающими в нашем мозгу. Так мотивацию можно поставить в один ряд с дружбой, пристрастием и отвращением. Все они внезапно появляются и так же внезапно могут исчезнуть. Зачастую два предыдущих вида могут и не работать, если отсутствует внутренние силы и желание к действию. Самомотивация является сильнейшим побудителем к действию: если оба твоих «Я» хотят сделать дело или достичь цели, то тебя ничего не остановит. При этом ее утрата заставит тебя очень сильно страдать.
Об утрате самомотивации и о том, как вернуть ее хотелось бы поговорить в следующей части.
Часть 2. Утрата внутренней мотивации
Да. Всегда тяжело приходится тем, кто сгорает. Эмоционально сгорает. Такие люди просто приходят в наш мир, работают на его благо с утра до ночи, а потом, в один прекрасный день им становится резко все равно на происходящее в этом мире. Такая проблема коснулась меня достаточно давно: уже полтора года прошло с того рокового дня. Тогда у меня и возник весьма логичный вопрос: как перебороть себя и найти моральные силы? В этом мне помогли всего 2 цитаты от двух понимающих меня людей. Именно они поставили меня на ноги и заставили делать в два раза больше.
Первый раз, когда я начал говорить с моим другом о том, что у мня не осталось никаких сил что-либо делать. Помню, тогда он позвал меня «погулять», но не указал место нашего нахождения. Так мы слонялись по району, болтая об отвлечённых от проблем вещах и «совершенно случайно» вышли на берег реки. Вокруг ни души: только мы, река и огромное поле. И тут ом говорит мне: «Кричи. Кричи так громко, как сможешь». Я послушался его совета и заорал во всю глотку. К моему удивлению, в тот момент адреналин все вбрасывался в кровь, но на душе с каждой секундой становилось легче.
— А теперь, когда ты закончил, - проговорил друг – давай попоем.
Он достал колонку, включил мои любимые песни и вместе с ним мы начали горланить весь плей-лист.
— Запомни, каждый раз, когда тебе будет становиться плохо, выходи в безлюдное место и кричи, разбивай бутылки, колоти деревья. Все, что угодно, главное – активность. И ты сам не заметишь, как усталость и упадок сил уйдет.
Второй же случай произошел со мной на тренировке. Тогда ненароком тренер услышал о моей «проблеме» и посоветовал вот какую вещь: «Сбавь обороты. Уменьши их до минимума, но делай каждый день. Примерно через месяц проведи контроль изменений, и ты поймешь, что такими маленькими шагами и перешел на другую ступень. А там… там тебе захочется делать все больше и больше. Почему сегодня 70кг, а не 80? Почему прочитал 40 страниц, а не 60? Почему не 100? Дальше же тебя будет не остановить». И я рискнул. Поставил 3 недельную программу развития, завел ежедневник, который невероятно помог мне в планировании всей нагрузки и выделил в своем расписании время на 3 вещи: спорт, чтение и написание рассказов. Писательство – то дело, от которого меня прет. Мне хочется писать и поэтому я пишу. В этой жизни важно найти такое дело, которым хочется заниматься. К которому у тебя лежит душа. У каждого оно будет индивидуально и тем оно прекрасно. Хоть я и планировал заниматься по этому плану всего 3 недели, сейчас уже идет третий месяц моих успешных занятий по нему.
Когда ты находишь книгу, которая цепляет. Вид спорта, которому ты готов отдать себя и дело, от которого возникает пожар на душе, ты найдешь жизненный успех. Так мы поставим точку в вопросе больших целей. А что же на счет глобальных? Как быть с теми мечтами, которые отложены нфа год или на все 5? Как найти столько сил, чтобы не отступить.
Часть 3. Как идти до глобальных целей
Объяснять буду на собственном опыте. Несколько лет тому назад моей целью было устроиться на промышленное предприятие химиком-инженером, откуда и развивать свою карьеру. Но цель эта станет достижима только через 4-5 лет. Кажется, что сейчас можно расслабиться и ничего не делать, а потом просто выйти на работу. Бред, согласитесь. Я четко понимаю, что изначально надо ставить перед собой цели. Цели длинной в 1-2 недели. В 11 классе я каждые 2 недели ставил себе цель на изучение того или иного материала. Параллельно с этим я умудрялся выделять час своей жизни, на спорт, гитару и писательство. Так же я искал для себя подходящий ВУЗ, который бы смог соответствовать моим личным критериям. Благодаря тому, что каждый день я думал о том, как же у меня мало времени, я успевал гораздо больше. Сейчас в университете я так же жестко слежу за своим расписанием, так же занимаюсь дополнительно, но теперь я ищу работу, на которой я бы хотел работать до самой пенсии. Постепенность — вот главный залог счастья. Если вы говорите себе: «У меня еще куча времени на все» немедленно меняйте свои приоритеты и расписание, потому что потом будет поздно.
Я попытался рассказать вам то немного, что пережил сам. Надеюсь, это поможет вам встать и перевернуть это мир на 180 градусов. Только глупцы стоят на своем и не хотят ничего менять, а умные люди в состоянии признать свою ошибку и изменить его.