Почему мы даём себе пустые обещания?
Как часто мы говорим себе, что начинаем новую жизнь, обещаем себе правильно питаться или бегать с понедельника?
Подобные заявления звучат повсеместно, и далеко не всем этим грандиозным планам суждено сбыться.
В моей жизни был период, когда меня навязчиво заботил вопрос, связанный с похудением
К концу каждой недели я давала себе обещание, что с ПОНЕДЕЛЬНИКА начну новую жизнь: откажусь от тонны сахара, к которому я питала страстные чувства, займусь спортом, потому что мои мышцы напрочь позабыли о том, что такое быть в тонусе, сбалансирую питание и многое другое.
НО наступал понедельник, и мой внутренний диалог разрывал меня на части. Одна сторона меня хотела следовать всем рекомендациям на пути к заявленному «хочу» , а вторая половина кричала: «Эй.. постой, сегодня не тот самый понедельник, лучше поспи...»
Какое-то время меня хватало оставаться верной установкам, но потом стоило хоть чуть-чуть понервничать, и я срывалась... за этими срывами как правило следовало жёсткое самобичевание и вытекающее из него чувство вины и неуверенности в себе.
Этот порочный круг разорвался, когда я сумела ответить на ряд вопросов:
1. Почему я даю себе пустые обещания и не выполняю их?
Ответ оказался до банальности простым, но тогда это было для меня огромным открытием:
Я даю себе пустые обещания потому что в БУДУЩЕМ ( к примеру , в понедельник, который ещё не наступил) мне себя НЕ ЖАЛЬ. Я физически ещё там не нахожусь, и мне не приходится оценивать массу факторов, которые на меня могут повлиять.
2. Почему когда я делаю поступательные движения в сторону своей цели наступает момент, когда опускаются руки, и я срываюсь?
Это откровение далось сложнее остальных, его было очень больно осознать и принять:
Начинать новую жизнь со старым кругом общения - это утопия. Когда ты постоянно слышишь: «Ой да ладно, ты и так нормально выглядишь, не придумывай, съешь ещё кусочек» очень сложно сопротивляться, вдвойне сложней, когда это звучит из уст очень близких и значимых для тебя людей.⠀
3. Мотивационное плато
Момент, когда ты больше не видишь и не хочешь видеть результат.
Связан с тем, что по своей природе мы очень ленивы, подумать только, за последние 200 лет человечество создало огромное количество машин, упрощающих жизнь, просто потому что было ЛЕНЬ и хотелось всего и СРАЗУ.
Каким же оказался выход из сложившейся истории? ⠀
К моим размышлениям о причинах неудач нужно было добавить 3 компонента:
1. Любовь к СЕБЕ ⠀
Большинство из нас не умеют любить себя, никто нас этому не учит... и миллионы людей живут с базовым убеждением НЕЛЮБВИ. почему так происходит? Потому что общество воспитывает в нас УДОБНОГО человека.
2. Сила воли
Это мощная, неисчерпаемая энергия внутри человека, которую он, как личность, сознательно активирует и направляет на достижение желаемого результата, вопреки всему
3. Внутренняя дисциплина ⠀
Четкое неукоснительное следование внутреннему компасу
Дальше - Больше... Ваша БиоLogИньЯ