На собственном примере я убедился, что назначенные доктором лекарства позволяют снизить показания сахара. Но они могут закончиться совершенно внезапно. Попасть в ситуацию, когда под рукой нет нужных лекарственных средств, может любой диабетик. И я озадачился вопросом, как не допустить этого или свести подобную ситуацию к минимуму.
Активно интересуюсь новостями из мира медицины. С удовольствием читаю, изучаю различные материалы и стараюсь улучшить собственную жизнь. Именно это позволило мне найти выход из ситуации, если под рукой не оказалось лекарств.
Перебрав огромное количество информации я пришел к выводу, что полноценно и регулярно снижать сахар без лекарств не получится. Однако, можно понизить уровень на несколько значений и удерживать его при помощи полезных методов.
Я выяснил следующие способы решения проблемы:
1. Налаживание питания;
2. Умеренные физические нагрузки;
3. Народные способы.
Хочу еще раз заметить, что методы вспомогательные и не могут выступать как постоянные и единственные способы снижения уровня сахара.
Хочу сразу отметить, что продуктов, понижающих сахар нет. Есть пища, не повышающая его уровень. Это важная информация, из-за незнания которой некоторые больные попадаются в руки мошенников. Подобрать подходящие продукты позволит таблица гликемических индексов.
Физические нагрузки предлагают выбирать, исходя из типа диабета, возраста и наличия осложнений. Предложу несколько вариантов, показанных диабетикам. Подойдет йога, ходьба, плавание, танцы и бег. Езда на велосипеде также в списке. Физическая нагрузка позволяет быстрее и эффективнее понизить уровень сахара. Я занимаюсь ежедневно. Стараюсь проводить тренировки в одинаковое время и одинаковой интенсивности. Держу в форме свой организм и тело.
Я также отметил народные методы. Чаще всего используют фитотерапию, применяя топинамбур, одуванчик, зверобой. Повторюсь, что это лишь вспомогательный способ. Ошибкой будет полностью отказаться от лекарств. Нужно лишь грамотно и с умом их применять.