Помимо этого блога я веду сайт, посвященный человеческой глупости во всех ее проявлениях - «Дуралеи». Недавно читатели прислали историю из Китая, которая наглядно отвечает на вопрос, заданный в заголовке. Кто бы мог подумать, что такие «невинные» упражнения по приседанию таят в себе серьезную угрозу для здоровья.
Но обо всем по порядку.
Итак, жили в Китае две девчонки, которые, как и многие, очень хотели накачать свою пятую точку, чтобы было чем похвастаться в «этих вашах Инстаграмах». Наслушавшись советов инстаблогерш о пользе приседаний, они поспорили друг с другом, что сделают сразу тысячу.
Сказано - сделано. Они приседали в течение нескольких часов, но своего добились. А спустя пару-тройку дней у них начались проблемы со здоровьем: перестали сгибаться ноги в коленях, а моча потемнела, так как возникли проблема в почках. Девушки обратились к врачу, где им поставили диагноз - рабдомиолиз.
Это разрушение клеток мышечной ткани из-за экстремальных физических нагрузок. В результате в кровеносную систему выбрасываются токсины, почечные капиляры засоряют продукты распада, поэтому они перестают фильтровать кровь – возникает острая почечная недостаточность.
К счастью, девушки обратились за помощью вовремя и их успели спасти. А своим читателям хочу посоветовать: будьте осторожны, занимаясь спортом. Избегайте перегрузок организма - помните, что физические нагрузки должны соответствовать вашей подготовке.
В следующий раз мы расскажем, чем опасен поход в магазин для людей старшего поколения и объясним, как избежать инсульта.