Питайся со мной и худей, план на 08.09.19

После пробуждения/перед завтраком выпить 300 мл. воды.

Завтрак - кукурузная каша на воде с добавлением масла 150 гр. + яйцо вареное 2 шт. + бутерброд с маслом(хлеб ржаной).

Второй завтрак - зеленое яблоко + банан + грецкий орех 25 гр.

Обед - каша гречневая 100 гр. + филе куриное 150 гр. + салат летний (капуста 50 гр + яблоко зеленое).

Ужин - творог обезжиренный жирности 150 гр. + мед 30 мл. + банан.