О пользе раннего подъема кто только не писал. Даже вышла книга с названием «Магическое утро». Я не читала ее, но догадываюсь, что в ней написано. Мол успеваешь многое сделать, времени на себя больше становится. С утра легче принять какое-либо решение. Утром ты избавлен от стрессов, которые накапливаются за день. И ты никуда не суетишься, не торопишься. Я решила проверить каково это – ранний подъем. Кто-то говорит, что лучше подниматься в 4 утра, кто-то в 5. Для себя я выбрала оптимальный вариант – 6 утра.
День первый.
Будильник прозвенел ровно в шесть. Выключив его, я захотела немного полежать. Минут пять. Чтобы окончательно проснуться. Закрываю глаза и открываю через полчаса. Еле натянув штаны и футболку, я не спеша поплелась на стадион. Решила заняться наконец-то собой. Никогда не поздно что-то менять! Даже если тебе 70. А мне всего лишь 37.
Мой очередной кавалер заявил как-то, что неплохо бы мне начать кроссы бегать – сорок кругов. «Ты даже не представляешь, на что ты способна!» - заявил он мне. Друзья, один круг нашего стадиона составляет двести метров. Если перемножить эти цифры, то получиться восемь километров. Восемь километров!!! Я не стала впадать в крайности и решила быстрым шагом сделать марш бросок в двадцать кругов. Первый круг я прошла еле волочась. Со второго темп постепенно увеличивался, да и сон как рукой сняло.
По мере того как я шла, на стадион стекались любители здорового образа жизни. Кто-то бегал, кто-то с палками ходил, кто-то на турниках занимался. Люди приходили и уходили. А я все шла и шла. Городок начал просыпаться. Машины сновали туда-сюда, оставляя в воздухе след от выхлопных газов. Мамы вели малышей в детский сад, а те упирались и ни в какую не хотели. Собачники выводили своих четвероногих друзей на прогулку. А я все шла и шла. И вы знаете, мыслей типа про работу и прочие проблемы не было. По окончании моциона я даже испытала некую эйфорию. Эти четыре километра дались мне легко и не принужденно. Не было отдышки, сердце не выпрыгивало из груди, глаза на лоб не лезли. И чувствуешь себя бодрячком. Сделав дыхательную гимнастику, я вернулась домой. Мое пребывание на стадионе заняло ровно час. После душа - завтрак, кофе и здравствуй новый день.
P.S.: Во время моего утреннего моциона в доме на против на балкон выходил дядечка затянуться сигареткой и смотрел, как мы занимаемся собой. И так три раза за час. У нас появились зрители! Тра-та-та!
P.S.S.: Я решила продолжить эксперимент с ранним подъемом и каждую неделю добавлять по полезной привычке.