В современном мире огромное количество людей при походе в туалет непременно берут с собой телефон и сидя на унитазе листают ленту новостей, играют в игры или залипают в социальных сетях.
Для полного опорожнения кишечника обычно необходимо не более 3-5 минут (если нет нарушения стула). Но из-за смартфона, чтения книги или газеты (ну или состава на освежителе воздуха) время пребывания в уединенном месте увеличивается. И вопрос в данном случае не стоит о мягко говоря бездарном расходовании свободного времени, а касается непременно здоровья, а точнее возможных проблем, которые могут возникнуть, если регулярно засиживаться в туалете.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал «What if?» в Яндекс Дзене, чтобы не пропускать наши новые публикации.
Из-за долгого пребывания на унитазе происходит застой кровообращения органов малого таза, а знакомое многим состояние, когда при длительном нахождении в туалете в положении сидя немеют ноги, возникает из-за сдавливания седалищного нерва.
На первый взгляд ничего страшного в этом нет, ведь книгу нужно дочитать до конца главы или хотя бы страницы, а этот проклятый уровень в игре непременно должен быть пройден. Что уж говорить о ленте постов в социальных сетях, которая обязательно должна закончиться.
А теперь ВНИМАНИЕ! Если вы проводите на унитазе более 5-7 минут, то из-за долгого сидения может возникнуть ряд проблем, таких как:
- заболевание прямой кишки (геморрой, ректоцеле);
- варикозная болезнь;
- лимфостаз;
- снижение чувствительности прямой кишки;
- защемление седалищного нерва с ярко выраженным болевым синдромом.
Как ни парадоксально, но торопиться в этом деле тоже не стоит. При опорожнении кишечника старайтесь избегать излишнего натуживания. И помните: нормальный акт дефекации должен проходить в течении от 1 до 5 минут.