Любое занятие развивает у человека определённые качества. Так и тренажёрный зал развивает физическую силу человека. Но это ещё не всё, помимо физической силы он дает отдых после рабочего дня в офисе. Не могу судить о том, что будет человек чувствовать в тренажерном зале если он и так занимается физическим трудом, но после умственного труда тренажерка даёт мозгу переключиться и расслабиться.
Ещё тренажёрный зал даёт возможность пообщаться в мужском коллективе на разные темы, что опять таки расслабляет и переключает после работы.
Умение правильно поднимать, вообще считаю необходимо включить в школьную программу, чтобы каждый с детских лет знал, что тяжести нужно поднимать не спиной и поясницей, а за счёт силы ног, держа спину прямо.
В отличие от групповых секций (бокс, футбол, йога) здесь нет тренера, который говорит что делать, самому нужно составлять программу действий, самому занимать очередь к снаряду, если он занят или говорить другим о том, что он занят, если кто-то хочет ухватить 10-ти килограммовый блин, не заметив, что вам он сейчас нужен. Вообщем развивается самостоятельное мышление.
Выполнение упражнения можно сравнить с медитацией, лишние мысли уходят, концентрация только на штанге или другом снаряде.
Главное не сравнивать себя с уже опытными спортсменами, которые жмут 100 кг, форсирование событий может привести к травме и занятия нужно будет прекратить на время, поэтому лучше медленно, но верно начинать с самых малых весов, постепенно увеличивая нагрузку. Также лучше выбирать аскетичный зал, пусть там будут и старые тренажеры и меньше блеска, зато он более мужской и настоящий.
О