Последние десятилетия характеризовались интенсивным развитием науки о питании. На данный момент лозунг: "Есть, чтобы жить", перестал быть актуальным. И к сегодняшним дням в результате многочисленных исследования абсолютно точно доказана связь между питанием и развитием сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения и многих других заболеваний.
Главная проблема - увеличение калорийности продукта и снижение его питательных свойств. Именно из пищи – естественного источника витаминов, микроэлементов, аминокислот, энергии и пищевых волокон – мы получаем основную массу необходимых веществ и важных элементов. Но в сейчас большинство производителей ставят акцент вкуса превыше полезности. Вот мы и получаем сверх калорийные и вкусный блюда, которые большинство населения предпочтут еде с повышенном содержанием питательных веществ.
Выход из этой ситуации просто - соблюдение системы питания. Мы должны очень внимательно относиться как к качеству потребляемых продуктов, так и к их количеству.
В дальнейшем я буду рассказывать более подробно о питании. Пока я хочу, чтобы многие поняли, что здоровая физкультура это только 30 процентов от успеха к здоровью, красивой фигуре и прочее. Соблюдение баланса в питании может дать в разы больше.