Как правильно сидеть чтобы не болела шея и не дай бох получть заболевания

1. Обе ного должны твёрдо стоять на полу или на маленьком стуле или подставке, а колени под столом должны быть согнуты под прямым углом

2. Спину нужно держать по ровным углом и полностью опирать на спинку стула

3.Локти должны лежать на столе

4. Нельзя опираться грудной клеткой о край стола

5. Высота стола должна соответствовать вашему росту