Быть уверенным означает жить без страха. Это означает, что у нас есть такая внутренняя уверенность, что ничто не может напугать нас, ни человек, ни ситуация, ни будущие события.
Мы пересекаем улицу, и вдруг против нас появляется машина, конечно, мы напуганы. Через десять минут мы спокойны. Этот вид страха не ворует у нас. Есть еще один страх, незаметный, ползучий, например, что другие не узнают нас, что мы не сделаем это хорошо, что мы не будем выполнять требования, которые на нас возлагаются, что мы разочаруем ожидания других.
Вы помните момент, когда вы очень чего-то хотели, но не сделали? Хотели куда-нибудь пойти, но не пошли? Жаждали перемен, но не сделали этого? Вы хотели связаться с кем-то, но не набрались смелости? Вы знаете, почему вы этого не сделали? Вы были напуганы.
Страх это большой тормоз
Страх - величайший тормоз в нашей жизни. Когда мы принимаем решения из страха, мы часто чувствуем себя жертвой. Приносим свои извинения за отсутствие возможностей и поддержки. Мы следуем за выбором и желанием других людей. Тогда мы живем жизнью, которая не полностью удовлетворяет нас, она не приносит нам радости и удовлетворения. Мы движемся в зоне комфорта, которая позволяет нам быть уверенными в том, что мы не пострадаем и не разочаруемся.
Любой шанс на положительные изменения также несет в себе риск нашего страха. Не лучше ли упасть или получить травму, чем даже не попытаться? Не приблизиться к своей мечте и сделать жизнь бессмысленной? Не лучше ли ошибиться, чем всю жизнь сожалеть о том, что мы ничего не сделали для наших целей и мечтаний?
К сожалению, в настоящее время большинство людей не воспринимают свои ошибки положительно, не как инструмент для обучения, а как неудачу, поэтому они неактивны, потому что боятся, что, если они что-то сделают, они что-то испортят. Или, с другой стороны, они приносят извинения за свои ошибки, говоря, что никто не совершенен, но они учатся на них и повторяют их снова и снова.
По мнению психологов, две основные причины снижают уверенность в себе :
1. научное чувство беспомощности, основанное на убеждении, что человек не может контролировать собственную ситуацию. В результате возникает чувство безнадежности, потери активности и сдачи судьбе. Человек не изучает новые способы, но повторяет неудачное поведение или ничего не делает
2. Люди являются рабами своих привычек . Они застряли в своей зоне комфорта, потому что новые вещи не так «безопасны», как они уже знают.
Мы всегда ищем уверенность и поддержку, но мало кто ее находит. Почему? Большинство людей ищут безопасность в зависимости от других, а не в ней. Они думают, что другой человек покажет им решение. Таким образом они отказываются от своей личной свободы, соблюдают общие стандарты поведения. Они стремятся получить уверенность извне - от окружающей среды или от мнений других. Но нет уверенности извне. Определенность и счастье - это состояние нашего ума. В наше время нелегко найти путь к здоровой уверенности в себе. Средства массовой информации показывают нам некоторую форму превосходства, которую они представляют в качестве основного тренда, с точки зрения владения физическими вещами, внешности или социального статуса. Даже эксцентричное поведение, высокомерие и неуважение - это новая форма уверенности в себе. Мы неосознанно принимаем эти взгляды.
Так как же повысить свою уверенность?
1. Давайте опираться на наши сильные стороны
Теперь мы можем обрести большую уверенность - в наших силах. Каждый из нас одарен чем-то уникальным. У всех нас есть некоторые сильные стороны - мысли, чувства или способы действия, общение, которые являются естественными и подлинными. Когда мы опираемся на них, мы чувствуем себя полными энергии и силы. Такой момент приносит необычайно воодушевляющий опыт, когда мы можем достичь оптимального баланса между нашими способностями и сложностью задачи.
Используя свои собственные силы до такой степени, что мы чувствуем себя лучше, когда деятельность приносит нам наибольшее удовольствие, которое мы можем получить. Подобные моменты предлагают лучшую возможность для роста. Это также приносит сильное чувство удовлетворения. Как только мы узнаем, насколько мы сильны, давайте работать над этим. Давайте применим эти знания на практике и применим их в повседневной жизни.
2. Ошибка - средство обучения
Если мы допустим ошибку, мы с этого момента воспринимаем ее как средство обучения. Это не значит, что мы плохие. Это просто означает, что у нас есть новый опыт. Мы узнали еще одну вещь, которая не сработала. Мы остались такими же хорошими, такими же ценными.
3. Уверенность в себе должна быть сохранена.
Самое безопасное - окружить себя нужными людьми и перестать общаться с теми, кто подрывает нашу уверенность. Поэтому давайте отойдем от тех, кто нас сбивает. Мы часто соглашаемся жить в среде, которая подавляет нашу индивидуальность и мечты. Иногда мы позволяем окружающим людям недооценивать, оскорблять и оказывать на нас плохое влияние.
4. Цените себя
Очень важно ценить себя, за достижение своих целей, за свои достижения, но и за мелочи. Наши мечты сотканы из этих мелочей. На недостаток уверенности в себе повлияли образование, среда, в которой мы выросли. Если мы получим немного любви, похвалы , поддержки, доверия и мотивации с раннего возраста , это отразится на нашей уверенности. Каждый человек достоин любви, уважения и свободы.
5. Установите границы.
Что это? Это одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для себя. Если мы хотим быть здоровыми, успешными, сбалансированными и уверенными во все более хаотичном, технологичном и насыщенном потребителями мире, в котором мы живем.
Дело в том, чтобы уважать себя, знай, где находится твоя граница. Умей выражать свои потребности. Чтобы показать другим людям, что мы можем, а что не можем сделать. Если мы не устанавливаем границы или не уважаем их, мы не можем показывать их другим. По сути, мы показываем, что потребности других людей важнее наших.
6. Давайте создадим наш собственный стиль
Давайте не будем слишком сильно сравнивать себя с другими, давайте создадим свой собственный стиль, свой собственный путь и свое мнение. Мы все уникальны и разные. Нигде мы не можем найти такого человека, как мы. Нет смысла сравнивать себя. Ведь все росли в разных условиях. Нигде не написано, какой стиль на 100% правильный. Каждый должен найти свой собственный стиль, который принесет им счастье, внутреннее удовлетворение и большую уверенность.
7. Не стесняйтесь, живите счастливой жизнью
Достижение этого чувства требует прощения. Прощение себе, но и другим за свое прошлое или за то, что произошло. Прощение рождается из осознания того, что мы можем исцелить только прошлое в настоящем. Прощение означает решение собрать энергию и перенаправить ее в настоящее для наших нынешних целей. Прощение означает, что мы уделяем полное внимание настоящему моменту. Момент, когда мы отказываемся позволить другому человеку или ситуации узурпировать нашу власть. Мы прощаем не потому, что это правильно, но и потому, что таким образом старая ситуация не занимает места в нашей жизни, чтобы наполнить меня новой жизнью.
Как ты будешь чувствовать себя уверенно ...?
В заключение, как мы можем знать, что наша уверенность улучшилась. Мы будем элегантно одеваться в нашем стиле, потому что будем чувствовать себя привлекательно. Мы будем идти прямо, потому что будем осознавать нашу ценность и то, что имеем право на достоинство. Мы будем сидеть в первом ряду не потому, что хотим, чтобы нас заметили, а потому, что мы хотим чему-то научиться. Мы будем участвовать в дискуссиях не для того, чтобы показать свое присутствие и привлечь внимание, а потому, что нам есть что сказать и мы хотим это сказать…