Добрый день всем, кто зашел на мой канал.
Вот и началась вторая неделя с веса 80,7 кг. Ни много, ни мало 4,5 кг. минус. Это придало мне сил и ни о каких срывах я больше не думала. Конечно, в основном ушла вода, но цифра… Скажу, что на мне минус 4,5 кг никак особо не отразился, а может мне так казалось. Спросить у кого-то не решилась. Впереди была вторая неделя и новые свершения.
Меню второй недели яичной диеты.
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца.
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, кроме баранины, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, кроме баранины, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жаренное или вареное мясо, кроме баранины, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба варенная или жаренная
Ужин: 2 вареных яйца
Суббота
Обед: жаренное или вареное мясо, кроме баранины, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов
Воскресенье
Обед: вареная или жаренная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареная или жаренная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
Правила все те же, что и на первой недели.
С нетерпением ждала похода в зал, хотя дома стояли три тренажера. Но у меня не было времени, а скорее всего желания. Оправдывалась тем, что надо то погладить, то убрать. А тут деньги заплачены, да и возможность вырваться из дома придавала сил.
И вот я, в новом комбинезоне, с бутылкой воды уже слушаю тренера. Занятие начиналось с беговой дорожки. Но когда я побежала, стоял такой грохот, что заглушил музыку. Дальше пугать народ я не стала, перешла на быстрый шаг. В последствии добавила подъем в гору, бежать я больше не решилась.
Стыдно ли мне было на фоне стройняшек? Спросите вы. Сначала, да, а потом просто поняла, что каждый занят собой и только собой. И я расслабилась. Меня удивило то, что на утро ничего у меня не болело.
Занималась всего два раза в неделю, по часу. Хватало.
В следующей статье напишу про результаты второй недели, неожиданные открытия и конечно отвес.
Спасибо, что дочитали до конца. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.
