В субботу, 10 августа на беговых дорожках стадиона «Олимп» (ул. Фестивальная, 21) в Апатитах состоятся соревнования по парному многоборью «Фит Челлендж».
Начало в 11:00.
К участию в соревнованиях допускаются пары – мужчина и женщина от 18 лет и старше, не имеющие противопоказаний по здоровью для занятий физической культурой.
В программе соревнований преодоление испытаний (7 этапов) на дистанции 400 метров.
Одновременно стартуют две пары:
1.«Транспортировка напарницы» (любым способом – 40 метров).
2.«Нашагивание на степ с отягощением» (выполняет напарница – 20 раз).
3.«Динамическая планка» — подъем из упора на предплечьях в упор на руки (выполнение парное – 10 раз).
4.«Парный пресс с сопротивлением» — 10 раз.
5.Прыжки через скакалку (20 раз).
6.Присед с гимнастическим мячом в паре спиной друг к другу (10 раз).
7.Упражнение «тележка» (15 метров).
Оригинал статьи размещен здесь:Источник