Привет, мой дорогой читатель! Как у тебя дела? Выспался? Думаю, что ты сталкивался с проблемой вставать рано утром. Твоё тело становится будто неподвижным, и всё что тебе надо так это полежать "5 минуточек". И даже если мы находим в себе силы встать с кровати, то проснуться до конца бывает сложно. Я хочу предложить пару продуктов, которые смогут взбодрить тебя и зарядить на весь день.
1. ЧАЙ С ИМБИРЕМ
Самый эффективный способ проснуться утром. Имбирь тонизирует организм и способствует кровоснабжению мозга. Он снимет усталость и апатию. В имбирный чай можно добавить мёд , лимон или мяту. Этот очень вкусный напиток снимет вялость и сонливость.
2. ЦИТРУСЫ
В цитрусовых (мандарин, апельсин, лимон и грейпфрукт) содержится много витамина С, который хорошо тонизирует организм и стимулирует работу мозга. Можно отметить, что из них можно сделать свежевыжатые соки. Эти соки пробуждают наш желудок и настраивает его на работу.
3.ЯБЛОКИ
Яблоки богаты бором, который пробуждает активность организма и повышает бдительность, обостряет внимание и остроту зрения. Но учёные не рекомендуют есть яблоки на голодный желудок, поэтому перед его употреблением выпейте хотя бы бокал воды.
4. ТЕПЛАЯ ВОДА
Все гениальное просто. Польза от утреннего стакана теплой воды огромна. Стакан чистой, теплой воды с утра подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же с самого утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.
А что вам помогает проснуться по утрам? Пишите свои варианты в комментарии.
Спасибо за прочтение данной статьи.
Ставьте "палец вверх" и подписывайтесь на канал.
Будьте внимательнее с тем, что едите.
