Соц.сети, работа отнимают у нас массу времени. Что же делать если хочется выполнять все поставленные на день задачи? Есть несколько не хитрых способов.
1) Уведомления. Думаю у многих мелькает то что не так важно, вы отвлекаетесь каждый раз на них беря в руки телефон, а там уже отработанная привычка проверять все соц.сети и мессенджеры, так утекает драгоценное время. Поэтому сократите допуск уведомлений для действительно нужных.
2) Ставьте три важные задачи на день. У нас у всех много задач и хочется выполнить все и сразу, но если браться все одновременно делать, то получиться полная неразбериха. Поэтому для того чтобы выполнять действительно хорошо, важно не перегружать себя количеством дел.
3) Оффлайн режим за час до сна. Это один из самых важных пунктов. Многие на столько втянуты в рутину дел, задач, работы, что просто разучились отдыхать, а это не правильно. Наш мозг реагирует на цвета и синяя подсветка экрана бодрит наше сознание. Для того чтобы восстановить силы во сне, за час до сна включайте Night Shift и убирайте телефон и все гаджеты. Эта нехитрая вещь поможет вашему организму настроиться на сон.
4) Выработайте рабочий график и соблюдайте его. Переработка - злая шутка с вашим организмом. Успешные люди соблюдают рабочий режим, он у каждого свой. Выделяйте время на работу, к примеру с 9 до 18 пн-пт. Соблюдая режим, вы научитесь не только хорошо выполнять рабочие обязательства, но и наконец-то найдете свободное время для себя и посвятите его тому делу, каким вы так давно хотели заняться.
5) Старайтесь меньше пользоваться телефоном в течении дня. Странно будет звучать, так как сейчас все вертится вокруг наших гаджетов. Но у многих есть привычка без причины лезть в телефон - это уже зависимость. Сделайте для себя ограничения, берите в руки телефон только в крайней необходимости.
6) Ставьте таймер на время в соц.сетях и другую прокрастинацию. Побездельничать мы любим все, но чаще всего время заданное самим себе увеличивается, а то и вовсе забывается данное обещание - 5 минут и все, ага, кому знакомо? Вот так дни и пролетают и ничего не успевается. Ставьте таймер, ограничивайте себя.
7) Отпишитесь от рассылок которые не читаете. Так или иначе мы всегда отвлекаемся на уведомления, но зачем нам засорять телефон тем, что уже не интересно? Тешить себя надеждой что вот однажды я снова буду это читать? Нет! Если захотите, найдете заново, но в 95% случая вы забудете обо всем, что так отвлекало раньше.
8) Наведите порядок на рабочем месте. Ничего лишнего и отвлекающего быть не должно! Фото котиков, рисунки детей, милые статуэтки или призы за лучшего игрока в покер лучше хранить дома. Если ваше рабочее место дома, то оно так же должно быть рабочим. Оставьте милые отвлекающие безделушки в другой комнате.
9) Проверяйте почту по расписанию. Ставьте будильник сначала на каждый час, потом на 3 раза в день. А еще лучше один раз в день.
10) Ведите учет времени; сколько часов вы тратите и на что. Время самый ценный ресурс у каждого человека. Его необходимо тратить с умом и пользой. сколько часов вы уделяете работе? А сколько спите? Уделяете час времени для ежедневных прогулок? Нет? Нет времени? Тогда ведите учет, чтобы посмотреть куда же уходит ваше время и на что.
11) Заведите блокнот достижений. Это позволит вам видеть ваши успехи и гордится собой. Таким образом вы с мотивируете себя еще для больших высот.
12) В какое время вы чувствуете всплеск энергии? Уделите это время спорту. В здоровом теле - здоровый дух, наверняка слышали о таком. Необязательно идти в спорт зал, для этого можно просто пробежаться по улице. Носите с собой на работу спортивную одежду и обувь, 10-15 минут пробежки или ходьбы по свежему воздуху в энергетический пик принесут заряд бодрости на весь день.
13) Ставьте цели не только на день но и на наделю или месяц вперед. Это поможет вам делегировать поставленные задачи. выполнять все по-порядку.
14) В конце дня хвалите себя за то, чем вы гордитесь собой. По началу это будет сложно т.к. вы к этому не привыкли, а если быть честными то и вовсе высказывали себе недовольство. Попробуйте по-другому. Хвалите себя, а если есть недовольство, то проговаривайте, а еще лучше прописывайте, но только конструктивную критику и тут же пути решений.
15) В течении дня ведите учет потраченного времени и выполненных задач. Поставили цель, засекли время - сделали, проанализировали. Много ли вы потратили времени впустую? Могли бы сделать лучше и быстрее? Или же вы наоборот сделали все как запланировали и управились быстрее дедлайна?
15) Найдите свой режим дня. Просыпайтесь, кушайте, занимайтесь спортом, работайте и ложитесь спать в одно и то же время. В первую очередь распорядок дня очень хорошо дисциплинирует, а если все выполнять в установленное время, то вы удивитесь тому, сколько времени у вас еще остается! Используйте время с умом и пользой.
16) Форсмажоры бывают у всех, ваша задача искать пути решения, а не виноватых. Перестаньте ныть и сетовать проблеме! Запомните проблем не существует, они лишь у вас в голове. Вас что-то сбило с ног? Представьте что это игра. Поддадитесь негативу или быстро разрулите ситуацию и вернетесь к своим делам?
17) Пока вы в отпуске - работы нет! Даже если вы владелец собственной фирмы и вам кажется что без вас там все развалится, наймите опытного заместителя и пока вы в отпуске, все дела решает он. Максимум что можете себе позволить - это раз в день просите отчет о сделанной работе. Но запомните крах кампании - это всего лишь ваши страхи. Но а если вы работаете по найму, то почему вы должны работать в ваш законный отпуск? Вам это оплачивают или вам возместят время отпуска? Нет? Тогда будьте вне зоны доступа)