Извечный вопрос - В чём сила брат? Сила в письменных практиках.
Ноам Хомски говорил, что речь в основе своей не средство коммуникации, а средство мышления.
Мартин Хайдеггер говорил — Слово - дом нашего бытия.
Какой он этот дом?
Словари русского языка содержат до 500 000 слов.
Взрослый человек с высшим образованием знает до 50 000 слов.
Активный словарь человека содержит порядка 8 000 слов.
Ежедневно человек произносит около 1 000 слов.
Какие это слова?
Это слова изобилия или нищеты, слова любви или ненависти?
Что ваше сознание достаёт из глубин подсознания в виде слов?
Что вы говорите себе, что говорите другим?
Из 1 000 слов за день произнесённых и услышанных, сколько позитивных и оптимистичных, сколько негативных?
С какими эмоциями и настроением вы заканчиваете свой день, а с какими начинаете?
Из каких слов состоят ваши мысли?
Слова сами по себе это просто символы, но для каждого из нас они несут какой-то свой смысл и связаны с определёнными эмоциями и ощущениями.
Это так же связано и с мыслительными процессами.
Всё взаимосвязано и за плохими эмоциями приходят скверные слова, за негативными словами следуют негативные эмоции и падает настроение, а под настроение уже и мысли соответствующие подтягиваются. Справедливо и обратное оптимистичные слова активируют позитивные эмоции, способны улучшить настроение.
Вот одна из особенностей мозга и мыслей.
Мысли не материальны и где они, и какие они - никто не знает, а если кто и знает, то до сих пор молчит. Мыслью мы способны пронзить и пространство и время.
Мозг наш вполне себе материален и состоит из множества живых клеток и сами клетки мозга и все процессы в нём строго подчиняется законам материального мира.
Так вот, мыслями мы способны устремляться в прошлое или в будущее или вообще в иные миры. Важно, ментальный взгляд он оптимистичный или нет, ведь смотрим мы в пространства которых нет. Прошлого уже нет, будущего ещё нет, а иные миры виртуальны. Мозг же наш прямо здесь и сейчас проживает то, что мы видим в этих несуществующих пространствах и временах, и реакции на это выдаёт реальные и прямо здесь и сейчас.
Эта особенность нашего мозга полезна в терапии, а пренебрежение ею приводит к деструктивным последствиям и для физического и для психического здоровья, и для восприятия жизни и для самой жизни и для отношений и для создания результатов.
Вот простой способ привнести немного гармонии в свою жизнь.
Первая письменная практика, которую я даю своим клиентам после тестовой, это тонкая настройка на гармонизирующий лад.
Сделать очень просто.
Возьмите лист бумаги, ручку или карандаш и пишите ответ на вопрос — Что мне нравится?
Это не занимает много времени, писать мы все умеем и 15-20 минут перед сном каждый день в течении одной двух недель способны сотворить чудо. Просто пишите всё, что приходит в голову исключая деструктив и негатив из этого описания. И охватите в ответах все сферы вашей жизни.
Что у вас получится пишите в комментариях
Позже я познакомлю вас с простыми практиками, способными наполнить вас энергией и силой. Потребуется бумага и карандаши или ручка.
Ах, да! В чём сила письменных практик?
В нескольких простых и доступных каждому действиях мы совмещаем огромное количество важных процессов для психики, мозга и здоровья.
Прежде чем что-то написать вам необходимо подумать, затем вы решаете что это будет, и ваш мозг отдаёт команды телу и вот вы уже пишите то, о чём подумали. Пишите слова, которые извлекаете из кладовых своего подсознания, осознаёте, соединяетесь с ними и смыслом и эмоциями и, возможно, ощущениями.
Всё просто, правда? В чём же сила, снова спросите вы.
Сила в простоте. Вы приводите в гармонию основополагающие принципы жизни. Вы одним действием выстраиваете первозданную иерархию естества. Вы должны быть хозяином в своём доме.
Вы творец своей жизни. Вы хозяин в своём доме. Ваш дом в этом мире - ваше тело. С ним вы идёте по этой жизни. Ваш мозг служит вам и управляет телом. Ваш мозг иногда преданный слуга, а иногда предательский заговорщик, он отдаёт приказы телу, но служит вам.
Иногда в этой иерархии наступает путаница. Если вы перестаёте быть хозяином в своём доме, то за вас это делает ваш мозг. Делает это по своему, точно не по вашему. Тогда в жизнь приходят проблемы, здоровье страдает, разлад наступает.
В письменных практиках вы вновь и вновь простраиваете эту простую и естественную иерархию.
Вы хозяин. Вы решаете, что хотите. Вы отдаёте команды вашему слуге мозгу. Он берёт под козырёк и командует телу. Тело выполняет заданное вами действие. Вы получаете результат. Результат может вас радовать и подталкивать к созданию новых результатов, может и огорчить и подтолкнуть к улучшению. Так или иначе, но именно вы в такой ситуации и есть властелин своей жизни и хозяин положения.
Кстати в реабилитационных центрах после тяжёлых травм или перенесённых операций или инсультов именно этим и занимаются специалисты через регулярные тренировки, как бы снова и снова заставляя мозг, через заданные действия, выполнять свои функции так, как надо человеку, и мозг подчиняется.
Есть ещё ряд полезных свойств мозга, которые задействованы в письменных практиках, В дальнейшем я об этом напишу тоже.
Присоединяйтесь, буду рассказывать о разных полезностях из своей психологической практики, что-то пригодится и вам. Пишите вопросы, обязательно отвечу. За коменты и лайки заранее благодарю.