От депрессии сегодня страдает около 300 миллионов человек, абсолютно разных возрастов! Каждый год в результате самоубийств погибает около 800 тысяч человек! Во многих странах менее десяти процентов страдающих от депрессии людей, получают медицинскую помощь!
Теоретически человек может болеть депрессией, но надо всегда исходить из того что человек субъективен. Вспомним известное произведения трое в лодке не считая собаки, где там «дядя» поставил себе все заболевания кроме «родильной горячки» изучая медицинский справочник?! Есть несколько методик, одна из наиболее известных это шкала Занга, но в любом случае диагноз сам себе человек ставить не может. Он может предположить, что у него есть депрессия, но для того чтобы это было диагнозом необходимо обратиться к врачу-психиатру который это подтвердит.
-у тебе была когда-нибудь депрессия?
- да была, часто
- когда это было?
- в разные периоды жизни. Она была в подростковом возрасте из-за того, что когда я узнал что у меня не родная мама . Потом она у него была, когда будучи в плохой компании подсел на наркотики, в какой то момент перестал их употреблять что вызвало сильную депрессию. Около 10 лет назад она у меня была, потому что я не знал, что будет завтра, и понимал что ну будто вот всё, вокруг как оно есть "пустота" , на дне так сказать. Депрессия когда я мог специально слушать музыку, которая вводит меня в это состояние, специально усиливать это все.
Но мне кажется сейчас мы живем в таком времени, когда нет времени и смысла грустить абсолютно, потому что все в таком потоке движется сейчас вперед, что на это просто нет никакого смысла грустить и уходить в депрессию.
С депрессией люди знакомы еще со времен античности. В Российской империи более двухсот лет назад ее лечили даже опиоидными наркотикам, но времена изменились, а следовательно причина ее возникновения и симптомы тоже.
Ошибка заключается в том что любое плохое настроение часто интерпретируется как депрессия, потому что депрессия это более «модный» термин, (я переживаю депрессию), (я нахожусь в каком-то особенном состоянии). В случай депрессии происходит упадок настроения, он еще внутри разделяется на три составляющие. Тревожность то есть человек испытывает какое-то беспокойство (за будущее за происходящее), апатия, тоска.
-девушки более склонны к депрессии чем парни, а вызвана она может быть по разным причинам: недопонимания в социуме, проблемы с учебой, с противоположным полом, но не всегда для появления депрессии необходим внешний фактор.
- важно определить, что такое депрессия, какие виды есть депрессии? В первую очередь депрессии делятся на эндогенные и экзогенные. Эндогенные депрессии это где нету события в жизни которое его запустила, а есть какие-то изменения в организме человека, нарушение обмена веществ, гормональный сбой и возникает вот это состояние.
Что у вас беспокоит? как ваши дела?
Ой беспокоит меня всё и дела мои совсем никудышные, да все плохо не могу ничего сделать, только лягу встану, только встану опять ложится хочется ,вот, аппетита никакого нету, ничего не могу сделать, ни в состоянии ничего.
Экзогенных депрессиях другое слово «реактивных» то есть реакция на события какой-то триггер который запустил травму, которую человек не смог пережить и вошел в это состояние. Возникают аналогичные изменения психики и организма.
-как это ни странно самым распространённым психическим расстройством является именно депрессия. Депрессивному состоянию подвержена около 5% процентов подростков, а также около 10 % людей старше 40 лет, что касается людей старше 65 лет, то количество депрессии среди них достигает 30 %. При появлении любой депрессии у человека проявляется недостаток серотонина, низкий уровень норадреналина и дефицит дофамина, из-за чего в совокупности наблюдается упадок сил, тревога и отсутствия каких-либо удовольствий. В действительности в депрессии нет ничего привлекательного и порой без медикаментозного лечения избавиться от нее бывает практически невозможно.
-Вот из-за матери как ты вышел из этой депрессии?
-да я как то знаешь, когда ты о чем-то постоянно думаешь, думаешь, ты устаешь, просто надоело об этом думать тебе. А последние я с ними уже как то справлялся осознанный, я просто понимал что это гормональный дисбаланс и его можно пополнять искусственно, там занимаясь спортом, гуляя, там встречаясь с девушкой, на крайняк ты можешь сходить к психотерапевту или психиатру и попросить просто тупо таблетки.
далеко не все понимают что на самом деле не пребывает в депрессии даже если говорят об этом, но из-за клинической депрессии совершается до 850 тысяч суицидов в год предполагается что во всем мире с этим расстройством живут около 300 миллионов человек.
Это тренд и более того сегодня ей придают очень повышенное значение, то есть даже специалисты слишком гипертрофируются эту проблему сегодня. Сегодня люди стали гораздо более чувствительными раньше да возникает какие-то сложности в жизни, травмы препятствия, которые надо преодолевать, сегодня порог восприятия этих травмирующих событий он стал гораздо выше, то есть какая-то мелочь произошла все мне плохо, у меня депрессия, значимость травмы часто гипертрофируется, и вместо того чтобы дать человеку с этим справится, я не говорю про все случаи ни в коем случае, но в определенных ситуациях человек должен преодолевать какие-то травмирующие события в жизни, он должен с этим справляться, и в результате этого он обучается преодолевать и следующие ситуации с которыми он сталкивается, он преодолевает уже легче. Упоминаются молодые люди которые говорят, что мы находимся в депрессивном состоянии, мы в депрессии все плохо, я рекомендую в первую очередь спросить, а когда вы последний раз мылись? Когда вы последний раз брились? стирали одежду? и приводили себя в порядок? вот как правило вот эти вот говоря молодежным сленгом люди, которые любят порисоваться такой депрессией, он проснется с утра, приведет себя в порядок, подстрижет свою "хипстерскую" бородку и да начнется -выдуманная депрессия.
Как справиться с Депрессией!
Ты должен просто что-то делать, вот иногда у тебя нету цели, нету планов, ничего, у тебя нет выхода- самое главное просто что-то делать! Заставляйте себя что-то делать, делать, делать! Это начнет скапливаться и когда-то станет работать и в итоге монетизируется.
Как бы ни казалось плохо, сидишь дома, вообще не хочет выходить на улицу, люди на улице просто все ужасные, самое лучшее что вы можете сделать- это просто выйти на улицу! Начать общаться с людьми по чуть-чуть и просто поймешь, что жизнь налаживается, первый шаг всегда сложный. Перестать заниматься бесполезными вещами которые также забирают твою энергию -бесконечно смотреть телевизор, играть на телефоне и тому подобное. В первую очередь попытаться собрать свою волю и сконцентрироваться на том, что это состояние проходящие! Один из очень проблемных моментов депрессивных людей, что они перестают верить в то что это пройдет. И вот это чаще всего приводит к суицидам и каким-то другим деструктивным последствиям. То есть- если человек понимает что да вот будет такой срок, это тяжело, это больно, это неприятно, но если я проживу вот эти там 3 месяца, 6 месяцев оно пройдет, то ему это пережить станет гораздо легче.
Человек должен понять что иногда решение не нужно, иногда нужно просто что-то делать вообще неважно что. Вопрос вот если бы у тебя был миллиард? чем бы ты все равно занимался? У тебя есть миллиард ты можешь купить что угодно, жить как угодно, где угодно чем бы ты все равно занимался? Если ты можешь ответить на этот вопрос это и есть ТВОЁ!
Нужно просто что то делать, попробуйте разговорить с какими-то людьми, с которыми желательно вы не общались до этого, когда у вас получится какой-то выхлоп от вашего дела, депрессия действительно начнет как бы улетучиваться то что я подчеркнул для себя как мне кажется и со мной согласились некоторые люди, что плохое настроение если мы не говорим о какой-то действительно очень жесткой депрессии если умер близкий человек, плохое настроение даже затяжное оно пройдет, ваши взгляды, разные вещи, они поменяются, но выхлоп, от дел, который вы делаете сейчас, сегодня, он останется в любом случае! Не смотря то что будет дальше, и просто, действительно, совет на самом деле- делаете просто делаете!
От себя всем желаю всегда хорошего настроения, не впадать в депрессию, а если уж так получилось, побыстрее из нее выходить!
Подписывайтесь на канал, будем обсуждать интересные, важные и нужные вопросы и темы. Щербаков А.В.