Так ли полезна голодовка, как нам все заявляют.
На просторах интернета одни говорят, что это бред и нужно питаться равномерно и по своей суточной калорийности. Другие говорят что это их спасение и так они сдвинули вес или скинули 1-2 кг.
Давайте выясним, полезен ли голод или нет.
С научной точки зрения, ваш организм— это целая система. Которую вы кормите, поите и посредством этого он функционирует так как должен.
Однако, что же будет, если перестать кормить нормальной съедобной пищей ваш организм и просто давать ему воду?
Если вы решили, что сегодня и только сегодня вы будите голодать, дабы попробовать это или же чисто для себя, потому что все жто делают, а я не слабак. То у вас будет запас энергии, которую вы получили вчера за обедом и ужином. Так же будет энергия, которую нужно переработать — ваши жиры.
Тем более вы не будите кушать всего лишь один день и это не принесёт никакого вреда или пользы.
Однако, если вы не кушаете больше 3-4 дней, ваш организм начинает истощаться. У него нет достаточной энергии, по этому вы становитесь медленными, злыми и не похожими сами на себя.
С психологической точки зрения, голод, а также диеты и все что доктор вам не прописывал и вы решили сами делать что-то экстремальное со своим организмом— приводит к стрессу.
В стрессе организм либо впадает в спячку, либо начинает сражаться используя все оружия, что у него есть.
Это кстати при любом стрессе.
Полезно ли голодание?
Нет. Ни в коем случае.
Если вы думаете, что похудеете тли отчиститесь, то глубоко ошибаетесь. Все что вы сделаете это вгоните ваш организм в стресс, который выльется потом в ещё большую обжираловку, для пополнения запасами. Кто знает, вдруг завтра опять будет стресс.