Привет всем, кто читает эту статью!
Я - обычный человек. Когда я просыпаюсь, то мне не всегда хочется вставать с кровати, чтобы начать делать вещи, которые я запланировала на этот день. Поэтому я выработала для себя систему, которой следую. Быть ленивым человеком - легко, но неудобно, поэтому я стала человеком привычки! Да, сначала нужно контролировать себя, чтобы привычка сформировалась. В конце концов это становится новой нормой.
1. Делать запланированное как можно раньше. Я стараюсь всю "неприятную" обязаловку сделать пораньше, потому что знаю: чем больше я буду это откладывать, тем меньше шанс, что я это сделаю. К тому же, после того, как дело будет сделано, я больше не буду тратить умственную энергию на этот пункт и не буду мучиться чувством вины за свое разгильдяйство.
2. Создать визуальный список дел на виду. Лучше всего с вечера. Можно сделать перечень заданий на листке бумаги и повесить на холодильник - мимо него точно не пройдешь. Или оставить прямо на столе. Я для такой цели завела себе специальный блокнот: туда пишу и список продуктов, когда делаю ревизию холодильника, и дела, которые нужно сделать. Так мне удается не упускать из виду мелочи, которые быстро вылетают из головы.
3. Поддерживать мотивацию. Если у меня написан список дел, которые я должна сделать - это не говорит о том, что я должна носиться с ним пока все пункты не будут выполнены. За выполнение каждого пункта я награждаю себя - какой-нибудь вкусняшкой или десятиминутной паузой перед телевизором с чашкой чая, просмотром соцсети. После таких перерывов за другое дело берешься с новой порцией энергии.
4. Не скатываться в безделье. Даже если у меня нет дел на сегодня, то я всё равно стараюсь что-то сделать, лишь бы не валяться тюленем весь день. Наличие трудового ритма облагораживает мозг и тело. Обязательства в нашей жизни в долгосрочной перспективе помогают нам чувствовать себя более энергичными, и впоследствии, вещи, которые когда-то казались огромным препятствием, становятся незначительными мелочами.
Надеюсь, вам понравилась статья!
А как справляетесь со своей ленью вы? Что бы добавили в мой список?
Буду рада, если подпишитесь на мой канал :)