Из поколения в поколение родителей мучает один вопрос: "Ну как же "запихнуть" в ребенка эту несчастную брокколи?" Поливитамины поливитаминами, но ведь полезнее, когда ребенок получает нужные вещества из овощей... Сегодня мы приготовили суперполезный пост для всех мам - о том, как приучить ребенка к полезной еде. Обязательно сохраните и покажите подругам - это реально работает!
Добавьте масло
Что вкуснее - сухие овощи или овощи, заправленные маслом? Конечно, последнее! Попробуйте добавить в обычную овощную нарезку сливочное или подсолнечное масло - и вы увидите, что вашему ребенку это понравится!
Подождите, пока ребенок проголодается
Иногда правило "Не хочешь овощей - значит, не хочешь есть" реально работает. Детские психологи утверждают, что набегавшийся, уставший и по-настоящему голодный ребенок с удовольствием съест и овощи, и рис, и куриную грудку.
Отвезите ребенка на дачу
Конечно, если есть такая возможность. Когда малыш сам увидит, где растет морковка, как выращивают помидоры и как выглядит картофель, он с гораздо большим интересом будет смотреть на те же овощи в своей тарелке. Особенно, если он сам из собрал.
Подавайте правильный пример
Если вы будете с довольным видом хрумкать морковкой, приговаривая: "Как вкусно!", скорее всего, и ребенок потянется за овощами. Родительский пример заразителен!
Дайте выбор
Ребенок не хочет брюссельскую капусту? Предложите ему огурцы. У него всегда должен быть выбор - только так можно найти любимые овощи, которые малыш будет есть с удовольствием.
Готовьте вместе
Дети с большим удовольствием принимают участие в готовке - а потом едят это. Превратите это в веселое мероприятие! Приготовьте полезное блюдо, затем засервируйте стол и устройте шикарный ужин.
Иногда позволительно немного хитрости...
Если уж дети наотрез отказываются есть овощи, есть небольшая хитрость. Приготовьте обычный куриный суп с капустой, луком, зеленью, морковкой, а перед подачей на стол просто процедите его, удалив овощи. Дети съедят суп и получат свою дозу витаминов!