В жизни каждого человека приходит момент когда с чем что или кем то приходиться расставаться. Чаще всего это болезненный и эмоционально тяжелый момент. Но это не конец света, всегда есть выход. Как найти его? Мы покажем путь.
Для начала разберем стадии переживаний.
Отрицание
Это стадия шока. Когда происходящее кажется сном, а нам хочется побыстрее проснуться. Данная стадия может длиться от нескольких часов до недели.
Агрессия
В данный момент вы можете испытывать злость, раздражение на конкретного человека, ситуацию или же самих себя. Обвинять себя не лучший выход, иначе период реабилитации затянется на дольше. Длиться эта стадия может до года.
Торги
Самая опасная стадия, так как есть риск сойтись снова (если дело касается любовного контекста). Мы начинаем думать что бы мы могли сделать по другому и бесконечное "А если бы..." продолжается ОЧЕНЬ ДОЛГО.
Депрессия
Самая тяжёлая эмоционально. Тут мы оплакиваем потерю, страдаем и не представляем как жить дальше просто существуя.
Принятие
Поиск нового смысла и способа жить становиться приоритетным. Боль еще не ушла, но силы возвращаться. Этакое возрождение Феникса.
Несколько советов для отчаявшихся:
- Не сидите дома.
Почаще выбирайтесь на прогулки, не ленитесь, загрузите себя работой, больше общайтесь. - Алкоголь — не поможет!
Нет смысла запивать свое горе, лучше проплакаться. Тем более женский алкоголизм не лечиться) - Не вините себя.
От того что вы будете копаться в себе никому лучше не станет. - Клин клином не выбивает.
Ложное понятие клин клином, совершенно не подходит для данной ситуации. Не нужно опускаться в новые отношения не завершив старые. - Самосовершенствуйтесь.
Занимайтесь тем чем не могли ранее из-за отсутствия времени или лени.
Надеюсь эта статья была вам полезна. Пишите в комментариях темы для новой статьи и мы обязательно их рассмотрим. Так же мы будем благодарны если вы поделитесь нашей статьей с друзьями, возможно она будет полезна и для них. Подписывайтесь на наш канал и читайте "Psихоlоg".