Занятие по стресс-менеджменту в университете. Рабочая, напряженная атмосфера. Лектор, вышагивая перед аудиторией, взяла стакан воды и подняла его на уровень глаз. Вы, вероятно, подумаете, что последовал стандартный вопрос о полупустом или полном стакане? «Сколько весит этот стакан с водой? :)» - спросила преподаватель. В ответ послышались различные мнения.
Лектор ответила: «На самом деле, все зависит от того, сколько я буду держать этот стакан. Если я буду держать его минуту, это будет совсем не сложно. Если я буду держать его час, моя рука устанет и будет болеть. Если же я буду держать его весь день, я почувствую напряжение и онемение, дрожание или паралич руки. В любом случае, вес стакана не менялся, но чем дольше я держала его, тем тяжелее он становился для меня».
«Стресс и напряжение вашей ежедневной жизни можно сравнить с этим стаканом. Если вы думаете о них какой-то небольшой отрезок времени - это нормально. Если вы будете загружены ними дольше, то они могут причинить эмоциональную или моральную боль. Если же вы будете переживать о них днями напролет, то они, довлея, угнетают вас, и вы не сможете делать ничего более».