Вы когда-нибудь задумывались почему люди счастливы или несчастны? Чем объясняется это состояние? Конечно же для каждого человека есть своё понятие счастья, но в то же время есть многие составляющие принятые многими в мире (быть богатым, успешным, любить и иметь семью). И очень часто люди несчастны, даже когда имеют все атрибуты для счастливой жизни, а многие не богатые люди, которые не могут себе позволить многое, совершенно счастливы.
Первое, что совершенно ясно данное чувство должно чем-то стимулироваться, этому наверняка есть биологическое объяснение и точно, то что за это чувство отвечает наш мозг. И основные принципы должны поддаваться логическому объяснению, дак давайте же разберемся. Очень интересный разбор счастья дала Лоррета Бройнинг. Оказывается за счастье отвечают конкретные нейрохимические вещества, а точнее сказать - гормоны. Они синтезируются в конкретные моменты нашей жизни, таких гормонов четыре.
- Дофамин
- Эндорфин
- Окситоцин
- Серотонин
Каждый из них отвечает за разные чувства и проявляется в разные случаи, рассмотрим их поподробнее.
ДОФАМИН - создает чувство радости, когда человек находит что-то необходимое, добивается цели или получает, то что давно хотел. Благодаря этому гормону наши предки понимали, что нашли что-то стоящее, что может помочь им выжить и сделать свою жизнь лучше. В этот момент появляется ощущение внутреннего комфорта. Именно порцию дофамина получает футболист когда забивает гол или сотрудник, который видит на своей карточке только что полученную зарплату. Что не мало важно дофамин начинает вырабатываться немного раньше забитого гола или получения зарплаты. Так например футболист получает порцию дофамина когда выходит один на один с вратарём или даже с момента выхода на поле, а сотрудник зная какой день зарплаты уже просыпается с дофамином в крови, который в свою очередь вырабатывается целый день. Это происходит благодаря нейронным связям или условно говоря привычкам.
ЭНДОРФИН - формирует чувство легкости и забвения, которое помогает смягчить боль. Эйфория! Именно так мы можем описать своё состояние, когда эндорфин работает. И запускает эндорфин физическая боль, например в Вас вырабатывается огромное количество этого гормона во время больших физических упражнений или долгих пробежок. Очень важно понимать, что это один из самых важных гормонов, который буквально может вскружить нам голову. Не зря его называют природным наркотиком, потому что воздействует на наш мозг точно так же, как и всем известные наркотики (героин и т.д.). Поэтому люди занимающиеся долгое время спортом чувствуют себя очень опустошенными, после того как пропустят несколько тренировок.
ОКСИТОЦИН - он вырабатывается, когда рядом находятся близкие люди. Вы чувствуете поддержку находясь в какой-либо социальной группе. Этот гормон очень сильно привязан к степени доверия к человеку или к окружающему обществу. И важно понимать, что качество этого доверия важнее количества. Важную роль в выработке этого гормона играет и любовь, но удивительно то что со временем мы перестаем чувствовать прилив окситоцина. Нам кажется, что мы вовсе и не любим свою вторую половинку, однако при долгом расставании его уровень резко падает и нам становится плохо.
СЕРОТОНИН - он возникает тогда, когда вы понимаете чувство социальной значимости, иными словами уважение со стороны окружающих. Нам важно чтобы нас похвалили и заметило это, как можно больше людей. Именно поэтому всеми социальными сетями правит серотонин, всеми нашими постами и лайками, количество которых на прямую зависит количество серотонина в организме. Для кого-то из нас будет достаточно похвалы двух или трех людей, а есть те кому будет не достаточно сотни лайков и десятков комментариев, так как они привыкли к тысяче.
Наш мозг очень эгоистичен и жаден, ему все быстро надоедает. Необходимо добавлять новшества, совершенствоваться, расширять свои увлечения. Фактически прокладывать новые тропы. Наш мозг за процесс эволюции всегда нас заставлял выживать, а для выживания он всегда хотел что-то улучшить и усложнить. Поэтому если Вы быдете выполнять одно и тоже, то нейронные связи просто перестанут отдавать сигнал. И соответственно вы перестанете быть счастливым. Поэтому мы должны увлекаться разными вещами, слушать разную музыку, ходить по разным местам. Не давайте своим нейронным путям отдыхать, ведь заставляя их работать Вы будете счастливы каждый день.
И так мы с вами разобрались, что счастье полностью биологический процесс. А это значит, что Вы кузнец своего счастья ибо оно буквально у вас в голове!