Приветствую гостей и читателей моего канала!
Начались КД, чувствую себя ужасно - не хочется отвечать на комментарии, но отчеты забросить не могу в первую очередь это важно для меня - самодисциплина.
По поводу того, что отвесы должны быть больше не знаю - организм индивидуален, нельзя объяснить, как он себя поведет.
Например, когда я сидела на диете Дюкана, где более жесткие ограничения, мой вес также не уходил более 3 кг за неделю.
Поэтому для меня даже -800 грамм в неделю - это уже победа.
Хотя подобные комментарии малость принижают веру в себя: то есть, ты сбрасываешь хотя бы что-то и считаешь, это нормально, а читаешь и думаешь, если делаю не так, есть ли смысл продолжать....
8:30 проснулась поздно в отличие от вчерашнего дня (отчет можете посмотреть здесь). Погода на улице ужасная - хочется просто завернуться в одеяло и ничего не делать.
Мой завтрак сегодня стандартный:
Яичница, три сосиски, немножко майонеза.
К счастью, забыла вчера купить хлеба, да и справляюсь без него уже.
В качестве десерта вчерашние остатки шоколада:
Как я уже говорила, плохо себя чувствую, поэтому готовить особо ничего не хочется. Но нужно съесть сосиски, потому что в открытой вакуумной упаковке они долго не живут.
14:00 обед из риса пропаренного, приготовленного в мультиварке, и сосиски:
Дополнено салатом из свежих овощей, заправленного сметаной:
Позже посмотрела, что сосиски должны быть из разряда редко.
18:00 устроила не совсем полноценный ужин, хотя может быть и правильной - молочка+фрукты:
Это 2 средних яблока и молокочай.
Нет желания что-то придумывать, готовить, по той же причине, что описывала утром - плохо себя чувствую.