Дневная норма выпадения от 50 до 100 волосинок. Обычно, это происходит во время мытья головы и расчесывания, не более. По статистике, каждая третья женщина жалуется на чрезмерное выпадение волос. К сожалению, я та самая третья, которая столкнулась с данной проблемой. Но безвыходных ситуаций попросту не существует, так что давайте разбираться и возвращать волосы к жизни вместе!
Что влияет на чрезмерное выпадение волос?
1. Стресс
Это беда не только для волосяных фолликул, но и для всего организма в целом. Проследите за состоянием своего эмоционального здоровья. Как только почувствуете очередные нотки депрессии — гоните куда подальше негативные мысли. Советую попробовать медитации, они вправду помогают очистить разум и устранить подавленное настроение.
2. Диета
Глупый стереотип: исключив из рациона жирные продукты мы быстрее скинем лишние килограммы. Ничего подобного! Для нормального функционирования органов тела жиры крайне необходимы, особенно для женского здоровья. Исключив их вы не то что волос лишитесь, рискуете нарушить гормональный фон, а восстановить его очень тяжело.
3. Перепады температур
Частое использование фена пересушивает волосы. А также сильные морозы и жара плохо воздействуют на кожу головы. Солнечный ультрафиолет лишь усугубляет выпадение волос, делает их сухими и ломкими. Так что, в холода одеваем шапку, а на солнышко выходим в шляпке. И стараемся минимизировать сушку волос феном.
4. Лекарства
Причиной выпадения волос может стать употребление медицинских препаратов, как побочный эффект. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или вычитайте в интернете, как воздействует прием лекарства на организм. Возможно, причина кроется в этом.
5. Сладкая жизнь
Если вы сладкоежка и ваши волосы страдают от выпадения, то пора менять рацион питания. Все мы знаем, что сахар — самое большое зло для нашего здоровья. Он провоцирует резкий скачек инсулина в крови, а это ослабляет корни волос. В итоге волосы начинают просто «сыпаться».
6. Расческа
Возможно, ваша расческа слишком тугая или жесткая. Вместо того, чтобы бережно расчесывать волосы, она их просто выдирает с корнем. Посоветуйтесь со своим парикмахером и подберите наилучший вариант расчески.
7. Авитаминоз
Чаще всего это происходит в зимний и весенний периоды, когда наш организм недополучает питательных веществ из пищи. Волосы выпадают из-за нехватки витаминов красоты - А и Е. Включите в рацион продукты, которые их содержат, или пропейте курс витаминов.
Бывали ли периоды, когда вы замечали, что волосы слишком сильно выпадают? Чем вы спасались?
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.