Предупрежден, значит вооружен!
1. Для красивой и здоровой улыбки посещай стоматолога 2 раза в год
Чем дольше вы откладываете посещение врача, тем дороже обходится дальнейшее лечение. Однако если вы чистите зубы каждый день, то вероятность, что вам понадобится медицинское вмешательство, значительно ниже.
2. Наша улыбка нуждается в ежедневной правильной чистке, а также витамине D
Не забывайте понежиться на солнышке, восполнив тем самым недостаток необходимых веществ для здоровой улыбки.
3. Ешь твердые сорта овощей и фруктов
Морковка, огурец, яблоки - продукты, благодаря которым вы не только получите полезные вещества для организма, но и промассажируете десна и очистите зубы от налета.
4. Пей около двух литров чистой воды каждый день
Очистить полость рта от бактерий и смыть налёт помогает слюна. Для её выделения необходимо пить достаточное количество воды.
5. После еды рекомендуем использовать жевательную резинку с ксилитом не более 5 минут
Ксилит является натуральным подсластителем, который имеет полезные свойства, способствующие предотвращению кариеса. Найти жевательную резинку с содержанием ксилита можно в аптеке.
6. Регулярно (раз в 3 месяца) меняй зубную щетку
Качество её работы зависит от щетинок, которые со временем деформируются и требуют замены.
7. При ежедневной гигиене полости рта кроме зубов чисти язык и щеки
Неприятный запах изо рта на 60% связан с тем, что человек не чистит язык.