«Даже если они не воняют или заметно пачкаются, простыни нужно менять еженедельно», - говорит специалист по инфекционным заболеваниям Натали Ингмир - директор по качеству и безопасности пациентов в Луисвилле. Зачем? - Пылевые клещи. Сами клещи не вредны для человека, отмечает Натали, но известно, что их экскременты вызывают проблемы с дыханием, особенно у тех, кто страдает аллергией на клещей.
Мало кто любит часто стирать, но лежать в ложе микробов и бактерий еще менее привлекательно.
Мы любим, когда в наших домах чисто и уютно. Независимо от того, насколько вы бдительны при уборке дома, некоторые места по-прежнему заполнены нежелательными пылевыми клещами, грибковыми элементами, мертвыми человеческими клетками, пылью и перхотью. Одна из этих ложей микробов - это то место, где вы предпочитаете отдыхать . Ваша кровать.
Ваши простыни собирают грубые частицы
Некоторые из 500 миллионов клеток, которые каждый день выбрасывает человек, вместе с потом, пылью, перхотью, шерстью домашних животных, грибками и так далее. Все они прижимаются к нам ночью в постели. Это одна из причин, почему вы никогда не должны сидеть на кровати в одежде, которой ходите на улицу. Ваше белье также накапливает масло, пот с человека, грязь и остатки косметики, по словам доктора медицинских наук. «Если вы не стираете простыни регулярно, все это находится в тесном контакте с вашей кожей на несколько часов, пока вы спите», - говорит он. «Это может привести к целому ряду проблем - от раздражения кожи до прыщей и, возможно, даже к инфекциям в худшем случае». Короче говоря, доктор Зайхнер рекомендует стирать простыни один раз в неделю или чаще, если есть видимые повреждения.
Определенные люди должны чаще стирать свои простыни
Как говорил Раман Мадан, доктор медицинских наук, существуют исключения стирки белья раз в неделю. По словам доктора Мадана, люди, которые должны стирать простыни чаще, это те, кто болен, кто спит обнаженным и ложится спать без душа после тренировки или долгое время на улице. «Вы можете занести много микробов и аллергенов на свои простыни, которые никуда не денутся, если их не постирать», - говорит он.
Если этих фактов недостаточно, чтобы вдохновить людей регулярно стирать постельное белье, учтите, что более 84% кроватей в Америке имеют пылевых клещей, и им нравится жить в наших простынях и питаться от нашей мертвой кожи. Хотя эксперты рекомендуют стирать простыни, по крайней мере, один раз в неделю, даже зная, что есть пылевые клещи, это может не мотивировать некоторых людей стирать свои простыни. В опросе, проведенном компанией по производству домашнего текстиля, только 44% опрошенных стирают простыни один или два раза в месяц. Другое исследование, показало, что другие ждали около 25 дней, прежде чем стирать или менять свои простыни - на 18 дней больше. Легко следить за уборкой, если вы будете следовать этому календарю уборки дома, чтобы узнать, как часто вы должны стирать все.
Помните эти советы при стирке постельного белья
Теперь, когда вы знаете, что лучший способ избавиться от всех этих неприятных человеку вещей - просто стирать постельное белье минимум раз в неделю, не забывайте использовать самую высокую температуру, указанную на этикетке. Чем горячее вода, тем больше у вас шансов убить большинство микробов, удалить пылевых клещей и остановить прилипание пыльцы к ткани, что особенно важно при аллергии, согласно исследованиям.
Доктор Мадан предлагает использовать гипоаллергенный стиральный порошок, а доктор Цайхнер также рекомендует выбирать порошок без отдушек - и использовать только рекомендованное количество. «Передозировка или использование слишком большого количества моющего средства означает, что сами молекулы моющего средства могут застревать между волокнами тканей», . «Воздействие на вашу кожу может привести к раздражительным реакциям».