Как подготовиться
- Поешьте. На голодный желудок лучше не пить — опьянение наступит быстро, а эйфории от алкоголя не случится. Не портите себе удовольствие.
- Выпейте небольшую порцию алкоголя. Перед вечеринкой можно «разогреться» рюмочкой спиртного, чтобы печень начала работать и адаптировалась к последующим напиткам.
- Для профилактики похмелья принимайте «Полисорб»: 1 столовую ложку до застолья, перед сном и наутро. Препарат оказывает абсорбирующее действие — он впитывает вредные вещества и выводит их из организма.
Как пить
- Лучший способ избежать похмелья — пить или один напиток, или напитки из одного сырья. К примеру, виски и водку готовят из зерновых, коньяк и вино — из винограда.
- От разного алкоголя наступает разное похмелье. От пшеничной водки в организме будет только уксусный альдегид, а от кальвадоса, который делают из яблок, будет ещё и метанол — продукт распада яблочного пектина. Если пьёте кальвадос и хотите попробовать что-то ещё, подумайте дважды: похмелье будет тяжелее, так как в желудке будут распадаться сразу два вида спирта.
- Закусывайте. Помимо основных блюд ешьте мучное: хлеб абсорбирует жидкость.
Как минимизировать последствия
Если всё-таки перепили, то вам в первую очередь необходимы постельный режим и свежий воздух. А облегчить похмелье помогут абсорбенты.
«Полисорб» — это сорбент с широким спектром действия, который связывает вредные вещества и выводит их из организма. Препарат применяется не только при похмелье, но и при других видах отравления, аллергии и диарее.
«Полисорб» принимают в виде водной суспензии: порошок смешивается с половиной стакана воды. Не принимайте его сухим внутрь. Дозировка рассчитывается исходя из массы тела (согласно инструкции).
Вес Дозировка Объём воды
31–40 кг2 чайные ложки «с горкой» на 1 приём70–100 мл
41–60 кг 1 столовая ложка «с горкой» на 1 приём100 мл
более 60 кг 1–2 столовые ложки «с горкой» на 1 приём100–150 мл
Препарат начинает действовать через 1–4 минуты после приёма. При похмелье его стоит употреблять в течение двух дней, сопровождая обильным питьём. На первые сутки — принимать 5 раз в день с интервалом в час. На вторые — 4 раза в день с той же периодичностью.
Что не стоит делать с похмелья
- Ходить в баню. Тепло создаёт дополнительную нагрузку на сердце, а обезвоженный организм будет терять в разы больше влаги.
- Купаться. Это опасно: антидиуретический гормон из-за избытка этанола не вырабатывает калий и магний, что приводит к судороге.
- Пить кофе. Он увеличивает потребность сердца в кислороде.
- Заниматься сексом. Лишние нагрузки на сердце ни к чему.