Подтянутая фигура без финансовых жертв — да легко. Я подобрала 3 варианта бесплатных занятий, единственное, что требуется от вас — выйти на улицу. Ну и о минусах сразу: фоточки из спортзала не будет, зато будет пресс и фотки в новой тусовке.
1. Воркауты в парках плюс велосипед
Если вы привыкли заниматься без тренера — вам подойдут самостоятельные занятия в зоне воркаута. На площадке есть разные виды тренажеров для силовых и аэробных нагрузок, а велосипед — отличная кардио тренировка.
Площадки есть почти в каждом районе Москвы. Это удобно — если рядом с домом тренажеры не нравятся, можно сходить на соседнюю.
2. Бесплатные тренировки в парках от спортивных брендов
Выбирайте направление сами: бег, кроссфит, силовые, йога или танцы. Тренировки проводят тренера, которые не дадут расслабиться и покажут технику упражнений. Никакой халтуры — только спорт. И да, это бесплатно.
Занятия проводят в парках Москвы, дизайн-заводах, а иногда и в магазинах бренда. При регистрации вы сможете выбрать место для тренировки. Обычно дорога занимает не больше получаса.
Вот ссылки:
Единственный минус по сравнению с залом — придется записаться на тренировку и прийти к обозначенному времени.
3. Утренняя зарядка плюс велосипед, ролики или пробежка
Зарядку можете сделать и дома, но на свежем воздухе совместите полезное с приятным. Разомните тело, сделайте упражнения на пресс, спину и растяжку. Утренняя зарядка поможет дисциплинировать себя и подтянуть тело, но нужна сила воли.
А вместо пешей прогулки садитесь на велосипед, вставайте на ролики или побегайте в лесу. Так вы не только почувствуете силу спорта, но и увидите новые интересные места.
Если статья была полезной, поставьте лайк, мне будет приятно видеть единомышленников.
Статьи по теме экономии:
Почему меня считают богатой, хотя я живу на 5000 ₽ в месяц
18 лайфхаков, как сэкономить в московском транспорте
11 лайфхаков, как дешевле купить хорошую одежду и обувь
Тем, кто подписался, привалит денег. А я расскажу, как их лучше потратить, чтобы еще и на квартиру осталось:)