Доброе утро, читатели!
Вчера вечером не было сил писать пост о том, как провела свой третий день. Плохо себя чувствовала, было очень низкое давление, в общем, была в состоянии полуобморока.
Итак, день среду у меня начался 15минутной зарядки. Знаете, если утром была зарядка, то целый день будете энергичными, но не я вчера ахах. На завтрак у меня была манная каша на молоководе 1/1 250грамм с горстью сухофруктов.,
На перекус планировала съесть яблоко, но если честно, по утрам совсем нет аппетита, а вот вечером 😁
На обед гречка с котлетой тоже были съедены без особого желания.
Перекусила 3 нектаринами.
На ужин у меня был пп плов. Готовила я его так: на 5граммах подсолнечного масла (я не заморачиваюсь, на каком именно масле готовить, главное не переборщить с ним), обжарила лук морковь, добавила мясо(у меня была куриная грудка), специи и чеснок, еще немного пожарила. Всыпала рис и залила водой в пропорции ½. Оставила томиться на медленном огне минут 30.
Еще я очень хотела, наверно, недели две уже, копченого карася. Позволила себе немного.
И вечером, как я уже говорила, у меня развивается сильнейший аппетит-я съела грамм 200 дыни.
+ 100раз попила зеленого чая.
Я знаю, что сладкое, в том числе и фрукты лучше есть в первой половине дня. Но лучше я сегодня вечером съем пару кусочков дыни, чем завтра сорвусь и съем что-то более вредное.
В принципе, ни тяги к сладкому, ни безумного голода я не испытываю все три дня, что стараюсь правильно питаться. Но может есть какие-то советы как перестать есть вечером, пусть я и не ем ничего запретного и много, но хотелось бы вообще отказаться от вечерних перекусов?!
И ещё, не влазят в меня два литра воды, я простой водой не напиваюсь, с какими добавками можно пить воду, помимо лимона? А то у меня уже переизбыток кислоты😁
Спасибо за внимание!
