Уверенность - как ресурс! Стоит вам проявить ее , и тут же сотня "доброжелателей" постарается либо оградить вас от мнимых
"опасностей", либо "опустить с небес под землю". Ее вас пытаются лишить. Нам слишком важно мнение окружающих, особенно авторитетов. В детстве это были мама и все взрослые. Иной раз нас так оберегали, что внушили крепкий страх на будущее. Либо повели с нами грубо , что вселило в нас страх за ошибку. Я всегда и всем советую перепросмотр , как способ отвязать себя от детских страхов. Что бы увидеть и понять в чем был страх "спасальщика". Люди далеко не идеальны. Но мы всегда наделяем ореолом безупречности того, кто для нас является авторитетом. И от того оценка такого человека становится клеймом. Нами управляют как куклами.
1. Я бы рекомендовал избавиться от неприятного прошлого, как от основного фактора влияния. В моем случае, перепросмотр, с изменением воспоминания на " нужное" : на такое, какое должно было бы быть, что бы вы были счастливы и уверены в себе . Лезьте в самое раннее детство.
2. Перестаем быть излишне скромными. Начинаем хвалить себя. Именно так . За то, что поговорили с теми, с кем стеснялись. Даже пара тройка предложений - уже победа. За то что нарисовали, сшили, приготовили, написали, станцевали хоть чуть- чуть. Каждую, даже самую маленькую победу поднимаем на уровень высокого достижения. Только в утвердительной форме. Я МОЛОДЕЦ, что сделал это. Круто!
3. Если что-то решили, то ДЕЙСТВУЕМ, а не рассуждаем.
4. Игнорируем всех, кто опускает вашу самооценку . (Даже если это родные.) Зачастую "троль" самое не уверенное существо на свете, и повышает свою самооценку, унижая других. Следовательно их мнение - не более, чем неприличный звук в толпе. Единственно, что вам посоветую - используйте "троля" , как зеркало. В этом ценность "троля" . Когда вас что-то раздражает - это есть и у Вас. Ищите это в себе. Избавляйтесь.
5. Формируем свой идеальный образ. Мы живем так, как думаем. Если верим, что мы "никчемный болван", таким и будем. Если думаем, что супергерой - будем им рано и поздно. Человеку свойственно идти туда, куда направлено внимание.
6. Повторяйте свой опыт своего развития и расширяйте его. Имитируйте уверенность для остальных. Делайте первый шаг и будь, что будет. Не важно, что другие скажут. Важно попытаться. Даже если у вас не получилось, это значит, что у вас есть еще попытка, и еще и еще, пока получится как надо.
7. Ваш страх - ваш стопор. Но с ним можно справиться.Большинство людей испытывает те же проблемы , что и вы. Просто научились делать свой первый шаг. Боитесь разговаривать - идите разговаривать. Боитесь танцевать - идите танцевать. Уровень опасности, который существует в нашем воображении будет неуклонно снижаться.
Я заставляю замолчать свой страх остановкой внутреннего диалога. Тишина в голове не дает эмоции страха развиться.
8. Поэтому - учитесь медитации. Там остановка внутреннего диалога обязательна. А частая медитация не только сделает вас более уравновешенным человеком, но и натренирует ваш навык остановки "болталки", что неумолчно переводит вам ваши же действия в ваши слова в вашей голове .
9. Принимайте похвалу с благодарностью. Многие люди с пониженной самооценкой испытывают трудности с принятием комплиментов в свой адрес; они подозревают, что похваливший их человек либо ошибается, либо лжет. Примите комплимент сердечно и ответьте на него позитивно."Спасибо" и улыбка срабатывают отлично. Покажите сделавшему комплимент человеку, что вы действительно оценили его; постарайтесь искренне и сердечно воспринять похвалу.
10. Будьте терпеливы к себе. ВЕРЬТЕ в себя. В младенчестве вы научились ходить путем многократных попыток. Рискуя упасть. Но вы повторяли и повторяли свои попытки. Что вам мешает с такой же настойчивостью добиться своего? Да. Это похоже на пункт 6. Но в пункте 6 требовалось повторить даже успешную попытку, а в п.10 нужно проявлять терпение, чтобы не расхныкаться.
11. Хныкают в жизни все. Даже кто кажется "скалой". Поэтому не нужно стесняться своих слабых сторон. Нужно принять себя. ПРОСТИТЬ себя в прошлом за все ошибки. Сейчас вы меняетесь, давая себе шанс двигаться дальше.
12. НЕ сравнивайте себя с остальными. Вы уникум. Единственное число. Перфекционисту труднее всего. Все люди могут ошибаться. А желание переделать кого-то - не умение принять не только другого человека, но и себя. Будьте благодарны за то, что имеете. Многие люди не имеют возможность ходить на двух ногах или пользоваться двумя руками.
13. Имейте свое мнение. Вам необязательно "быть в тренде". Сегодня модно думать так, завтра будет модно думать иначе.
14. Помогайте другим. Помогайте молча, не ожидая благодарности. Люди принимают тех, кто идет на помощь, как более сильных или более умелых. Ваша помощь вернется вам уважением.
Как учат самоликвидации больших групп людей https://zen.yandex.ru/media/nemoold.livejournal.com/kak-vas-uchat-pravilno-samounichtojatsia-5cd3dbe3a1c44300b3ced797
Как Фантомы помогают? https://zen.yandex.ru/media/nemoold.livejournal.com/fantomy-riadom-s-toboi-5d458c974e057700acdbd48d Взлом реальности. https://zen.yandex.ru/media/nemoold.livejournal.com/nabliudatel-vzlom-realnosti-5ceb7ea4aa7e8b00b356df2d
Лаборатории по изготовлению пророков https://zen.yandex.ru/media/nemoold.livejournal.com/kak-arhimed-izgotovil-proroka-stivena-hokinga-5ce417f9856cd5031a70ba7d
Американская Луна? https://zen.yandex.ru/media/nemoold.livejournal.com/kogda-amerikancy-nakonecto-budut-na-lune-5d3873dae6cb9b00ad2c66a8
Как сотворить мир самому https://zen.yandex.ru/media/nemoold.livejournal.com/ne-mnogo-bojestvennogo-razvitiia-5cd995a5a1c44300b3cf20e7
Как стать реальным сверхчеловеком https://zen.yandex.ru/media/nemoold.livejournal.com/ia-ne-znaiu-kak-i-chto-ia-hochu--siddhi-sithi-5cd99a2b48289800b218c228