Наверное, каждый из нас когда-то хотел узнать, как запоминать больше, учиться эффективнее и меньше уставать. Как за малое количество времени делать большой объём работы? Как лучше запомнить ту или иную информацию? Меня тоже интересует этот вопрос. Я пробовал разные способы, и что-то помогало мне больше, а что-то меньше. Самое ценное из этого я вам расскажу.
Техника "Помидорро"
Самая простая и в то же время интересная техника. Подойдет тем, кому сложно сконцентрироваться на задаче.
Ставим таймер на 25 минут (этот показатель настройте под себя), и работаем над задачей до истечения времени, после перерыв — 5 минут (можно и больше, зависит от задачи). Повторяем пока вы не закончите вашу задачу.
Довольно эффективная для небольших заданий: выучить стих (тут надо будет повторами с некоторыми интервалами), написать сочинение, или решить задачку.
Планирование дел на день
Не будет секретом, что дневник, который вы носите в школе это и есть в какой-то мере планировщик заданий. Помимо заданий, вы смело можете вписать и свои планы на день, например куда вам нужно идти, или что нужно сделать по дому. Если вы честолюбивый человек купите себе отдельный журнал или ежедневник. Но как по мне, удобнее, когда все задачи вы видите в одном месте.
Ложитесь рано и вставайте рано
Супер эффективный совет. Прочитал в книге и сразу решил попробовать.
Если вам надоело вставать сонным, и вы плохо чувствуете себя после сна, потому что вы легли в 12 часов ночи, а встали в 10 часов дня, то попробуйте это изменить. Ложиться до 22:30, как раз в это время хорошо ложится спать, и встать в 6-7 часов, первые дни будет трудно, но потом результат будет космическим.
При правильном режиме сна улучшается память, умственные способности. Это положительно влияет на здоровье и на общее самочувствие. Также, всем известно, что во время сна наше тело обновляется. Мозг обрабатывает опыт и знания, полученные за день, и удаляет ненужную информацию.
До новых встреч на просторах Хакнем!
Автор: Дмитрий, 16 лет. Стажёр Хакнем Школа. Ученик 11-го класса, город Мироновка.
•Предыдущая статья• — Как я смог резко изменить свою жизнь?
Внимание! Если у вас есть чем поделиться по тематике канала и вы хотите это сделать, просим направлять свои статьи на почту канала с подписью "Хакнем Школа" — questions@haknem.com